Psychologie & amp clinique ; Anxiété

L'anxiété peut être comprise comme une attente terrible de ce qui pourrait arriver . Même si elle a une connotation très négative , l'anxiété peut aider à planifier de quelqu'un de l'avant et éviter un danger réel. L'anxiété devient un problème quand il interfère avec le fonctionnement quotidien d'une personne en quelque sorte - par le sentiment à une intensité excessive , trop souvent ou quand il n'y a pas de réel danger . Dans ces cas, une personne peut souffrir d' un trouble de l' anxiété et peut bénéficier d'une aide professionnelle . Caractéristiques

Selon l'American Psychiatric Association , « Les troubles anxieux sont les plus communs des troubles émotionnels et touchent plus de 25 millions d'Américains . " En plus de l' immense sentiment d'anxiété , vous pourriez éprouver des symptômes physiques comme des maux d'estomac , la transpiration , battements ou accélération du rythme cardiaque , les muscles tendus ou réaction de sursaut . Anxiété affecte également la pensée ; une personne peut éprouver des pensées obsessionnelles , phobies , se soucier de mourir ou de «devenir fou» ou intrusives pensées , comme des souvenirs douloureux ou des cauchemars récurrents .

idées fausses

Les auteurs de "Living Worry-Free " noter que l'anxiété est la question la santé mentale le plus souvent mal compris , et il ya un certain nombre de mythes qui entourent les troubles anxieux . Idées fausses courantes comprennent l'idée que l'anxiété est génétique , un résultat nécessaire du vieillissement , qu'il va disparaître de lui-même au fil du temps ou que c'est un signe de faiblesse de caractère . Ces mythes perpétuent les stigmates injustes et créent des obstacles pour les personnes qui sont à la recherche d' une aide réelle .
Types

A la lutte avec l'anxiété pourrait justifier un ou plusieurs diagnostics . Un type de trouble d'anxiété est un trouble panique , dans lequel un individu éprouvera des attaques de panique caractérisé par une combinaison écrasante de symptômes graves , à la fois physiques et psychologiques . Les phobies , qui sont craintes spécifiques , sont également considérés comme un type de trouble de l'anxiété . Le trouble obsessionnel -compulsif , trouble de stress post- traumatique et le trouble d'anxiété généralisée s'inscrivent également dans cette catégorie de diagnostic .
Théories

Deux théories psychologiques qui tiennent largement à la compréhension et le traitement des troubles anxieux sont la thérapie comportementale et la thérapie cognitivo-comportementale . Ces deux approches se concentrent sur les problèmes d'une personne dans le présent, mais de comprendre la nature du problème de façon légèrement différente . La thérapie de comportement est en grande partie l'expérience . Un psychologue encourage le client à apprendre des comportements qui sont plus adaptable . L'approche cognitive encourage le client à remplacer les fausses croyances problématiques des croyances vraies et rationnelles .
Solutions

Les traitements communs d'une approche comportementale comprennent des méthodes expérimentales telles que la formation de relaxation , désensibilisation , une exposition graduelle à ce que la personne craint , désensibilisation des mouvements oculaires et retraitement (EMDR ) et la formation d'assertion . Approches cognitives , comme Rational Emotive thérapie comportementale ( REBT ) impliquer affronter et contester les croyances irrationnelles ou absolutistes , les devoirs qui permet à une personne de suivre les pensées irrationnelles et de découvrir des alternatives rationnelles , jeux de rôle et d'imagerie . En plus de ces techniques , un psychiatre peut prescrire des médicaments pour aider à soulager les symptômes.