Activités pour le trouble bipolaire

Le trouble bipolaire affecte plus de 10 millions d'adultes en Amérique , nécessitant souvent un traitement à vie . Alors que la gestion des médicaments peut aider à faire face au trouble bipolaire , il existe plusieurs autres pièces du puzzle à surmonter la maladie . Orienté vers l'action Activités

Obtenir l'extérieur et de l'exercice ou aller à un gymnase peut être une excellente façon d'utiliser boost naturel de les endorphines pour aider à surmonter la dépression . D'autres activités comme la randonnée , la danse , la marche , ou explorer une nouvelle partie de la ville peuvent être utiles aussi.

Domestiques Activités

professionnels de la santé mentale essayer d'orienter les gens loin des activités sédentaires comme la télévision où l'esprit et le corps ne sont pas pleinement engagés . Nettoyage , la réorganisation , la lecture, ou d'élever des poissons rouges pourrait tous être grands des activités d'intérieur .

Activités créatives

de trouver des moyens d'expression créative peut être puissant pour un individu avec un trouble bipolaire . Jouer d'un instrument , la journalisation , la création littéraire , la poésie , le tricot , la confection de vêtements , dessin, ou la peinture peut tout fournir des débouchés créatifs de s'exprimer .
YMCA Activités spirituelles

des activités telles que la prière à haute voix , écrire des prières , la lecture de textes d'inspiration ou religieux , aller à une réunion religieuse , la méditation , le yoga ou pourraient être des moyens à approfondir les éléments spirituels d'une personne bipolaire .
relation Activités

Enfin , ayant un réseau de relations où vous pouvez appeler quelqu'un pour aller chercher une tasse de café ou un groupe de soutien peut être un bon moyen pour aider à obtenir point de vue extérieur sur ce que vous faites affaire avec .