Comment trouver la force chez vous-même

Trouver la force en vous-même peut augmenter vos sentiments positifs de l'estime de soi sur la vie et les gens autour de vous . Il peut vous donner la motivation dont vous avez besoin pour terminer un projet au travail , aider un ami dans le besoin ou promouvoir l'équilibre dans votre propre vie . La force intérieure peut être difficile à trouver, surtout pendant les périodes sombres de votre vie . Cependant, vous pouvez trouver la motivation dans le monde autour de vous , en canalisant ces expériences dans une force que vous pouvez utiliser pour vous motiver . Instructions
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Déterminer les facteurs qui vous retient d'être une personne plus forte . Créer une liste de défauts de caractère que vous observez en vous-même . Demandez à vos amis et famille pour l'entrée si vous êtes incapable de trouver cette liste . Le manque de confiance , l'indécision et la faible estime de soi sont quelques caractéristiques qui peuvent conduire à un manque de force .
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Créer une liste de forces de caractère de développer et d'augmenter votre force intérieure . Reconnaissant vos traits positifs existants peut construire votre estime de soi , un élément clé de l'augmentation de la force intérieure .
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Développer un mantra personnel pour un usage quotidien pour augmenter votre estime de soi et force en vous. Dis: "Je suis fort , je peux réussir » ou « Chaque jour est une nouvelle opportunité pour le succès " pour vous motiver à trouver et à utiliser votre force intérieure . Donnez le mantra vers le bas et l'accrocher plusieurs endroits autour de votre maison , comme le miroir de votre salle de bains ou la porte du réfrigérateur , à voir avant de quitter la maison pour la journée .
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Rappelons fois dans votre vie où vous vous sentiez ou agi fortement . Fois se souvenir où vous avez utilisé la force intérieure dans le passé peut vous aider à raviver ces sentiments dans votre auto actuelle . Par exemple , un ami peut se sont tournés vers vous en situation de crise et vous aidée par . Ceci est révélateur de quelqu'un trouver et d'utiliser la force dans .
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Efforcez-vous d' imiter les personnes qui exercent une force intérieure sur une base quotidienne . Parlez à vos amis et votre famille que vous admirez et se demander comment ils canalisent la force intérieure . Utiliser leur orientation comme un modèle pour votre propre vie .
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Essayez le yoga ou d'autres pratiques d'exercice de méditation . Yoga combine respiration profonde , des étirements et postures physiques pour parvenir à la flexibilité , l'équilibre et la force intérieure . La pratique du yoga ou de la méditation sur une base quotidienne pour continuer canaliser votre force intérieur.