Techniques d'intervention comportementale pour une crise

techniques d'intervention en situation de crise sont des méthodes employées par les professionnels de la santé mentale pour aider à traiter les traumatismes , le stress intense et de changement. Il n'existe pas de technique d'intervention d'une crise qui aide tous . Cependant, il existe de nombreux types de techniques de comportement qui peuvent être utilisés . Ces techniques mettent généralement l'accent sur ​​l'interaction entre le comportement d'une personne liée à son bien-être et de se concentrer sur les moyens de faire des changements de comportement pour résoudre un problème ou de crise . Mindfulness et Détente

Il est commun pour une personne dans le milieu d'une crise de se sentir anxieux , impuissant , stressé et avoir de la difficulté à se concentrer. Il peut également éprouver des symptômes physiologiques, tels que les problèmes de l'alimentation , le sommeil, maux de tête , tension musculaire et augmentation de la pression artérielle . Dans ce cas , les techniques de relaxation peuvent être utiles . Ces techniques comprennent la respiration profonde , ainsi que la pleine conscience ou des exercices de méditation .

Par exemple , la relaxation progressive est une technique cognitivo-comportementale dans laquelle une personne se détend progressivement certains groupes de muscles jusqu'à ce que tout son corps est détendu . Cela aide à soulager l'anxiété et le stress lié à une crise et peut aider à restaurer le focus.
Pensée rationnelle

Une personne en crise est susceptible de se sentir dépassés et ont capacités d'adaptation déficients . Elle peut avoir des difficultés à voir la réalité de la situation , en particulier si elle se sent hors de son contrôle . Elle peut se sentir impuissant ou désespéré .

Concentrant sur la pensée rationnelle est une stratégie comportementale qui se concentre sur les faits de la situation . Cette technique est basée sur une méthode inductive . Pour l'utiliser, un thérapeute en question doucement les hypothèses du client , lui demandant de regarder ses pensées et ses hypothèses et si oui ou non ils sont logiquement reliées aux faits de la situation . En voyant la vérité de la situation de l'un clairement , une personne en crise peut commencer à acquérir un sentiment de contrôle .

Thérapie comportementale dialectique

la thérapie comportementale dialectique , ou DBT , est un modèle thérapeutique qui a été développé pour les personnes qui sont souvent dans un état de crise . DBT est une thérapie comportementale fondée sur l'acceptation et aide l'individu à moduler les émotions extrêmes et réduire les comportements négatifs . Le client est enseigné des habiletés d'adaptation via la thérapie individuelle , mais aussi le coaching est donnée pendant les crises , quand un client peut accéder à son thérapeute par téléphone . Thérapie individuelle en combinaison avec la crise coaching peut aider la personne à apprendre à réguler les émotions douloureuses et tolérer la détresse . De cette façon , un client qui est sujette à de fréquentes crises est en mesure de réduire son nombre de crises ensemble et de commencer à s'auto- réguler .