Comment traiter la maladie bipolaire sans drogues

Traiter le trouble bipolaire sans drogues est extrêmement difficile et très difficile . Toutefois , il est inévitable pour les personnes qui ne peuvent pas répondre positivement à la flopée actuel de médicaments maintenant disponibles pour ces troubles . Le côté affecte de Seroquel , Abilify ou Risperdal sont souvent graves , conduisant à une situation où le patient doit s'appuyer sur des techniques de drogue moins . Si vous faites répondre positivement aux médicaments ci-dessus ou d'autres qui existent , alors ce devrait être l'itinéraire emprunté . Techniques qui ne reposent pas sur des médicaments n'auront résultats mineures dans les cas extrêmes . Instructions
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Apprenez à identifier les signes avant-coureurs . Habituellement , les phases maniaques , dépressifs ou paranoïaques de la bipolarité sont précédés par certains sentiments . Vous devez apprendre à l'identité de ces sentiments et de prendre rapidement des mesures pour les devancer alors . Une des meilleures façons de le faire est de tenir un journal . Après plusieurs mois , revenir en arrière et voir ce que les événements ou les sentiments précédé immédiatement une attaque d'anxiété , de dépression ou de pensées qui défilent . Ce sont vos signes avant-coureurs .
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Changez-vous une fois que les signes avant-coureurs sont identifiés . Apprendre à réfléchir aux problèmes , en restant concentré . Ne paniquez pas . Trouver des activités qui peuvent distraire votre esprit assez longtemps pour résister aux attaques . Pour cette étape de travail, un sens aigu de la connaissance de soi est absolument nécessaire . Évitez les situations qui ont provoqué des attaques dans le passé .
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Trouvez des activités qui servent principalement à absorber l'excès d'énergie et de créativité qui viennent avec différentes étapes d'être maniaque. C'est la clé . Loisirs et activités doivent être trouvées qui sont main-d'œuvre afin qu'ils distraire ainsi que d'absorber l'énergie que produisent ces phases .
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exercice . Il est probable que l'exercice physique , notamment la natation , la course ou la levée de poids , peut à la fois distraire votre attention et forcer la libération d'endorphines qui peuvent vous aider à vous calmer . En outre, l'exercice physique intense oblige également de l'oxygène à votre cerveau qui , au fil du temps , peut aider à la concentration. Cette étape sera , pour l'essentiel , produire vos propres médicaments .
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savoir plusieurs formes de techniques de relaxation . Exercices de respiration , de la musique et de l'aromathérapie commencent à montrer d'excellents résultats . Les techniques de visualisation sont également utiles dans ces cas .