Comment prendre soin de proches avec l'anxiété et Dépression

Prendre soin de vos amis ou membres de la famille avec l'anxiété et la dépression peut être un défi, mais enrichissante , expérience. L'anxiété et la dépression , souvent, ne disparaît pas rapidement , et vous devez avoir de la patience et de la persévérance . Il peut être difficile lorsque la personne à l'anxiété et la dépression ne progresse pas en dépit de tous vos efforts . Réaliser que les gens souffrant d'anxiété et de dépression devront jouer un rôle dans s'aider eux-mêmes , alors que vous êtes dans le rôle de soutien . Instructions
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Prenez soin de vous-même. Les recherches menées par l'Institut australien des études sur la famille indique que les soignants ont tendance à être en moins bonne santé que le reste de la population . Lorsque vous êtes dans la position d'être un soignant , c'est un peu comme être sur un avion lorsque la cabine perd de la pression . Vous devez d'abord mettre le masque à oxygène sur vous-même , ou que vous ne pourrez pas aider les autres. Assurez-vous de prendre du temps pour vous-même quand vous n'êtes pas en se concentrant sur la personne de l'anxiété et de la dépression .
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Assurez-vous que votre bien-aimé à l'anxiété et la dépression reçoit un traitement médical approprié . Certains cas apparemment insolubles de l'anxiété et la dépression peuvent être soulagés par un cours d'antidépresseurs ou un tranquillisant à court terme. Cela vous permet également , le soignant , avec une source de soutien médical à tourner si l' anxiété ou la dépression devient pire .
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Trouvez un groupe de soutien aux proches aidants . Tout en parlant à des amis et la famille au sujet de vos expériences en prenant soin de votre bien-aimé peut être bénéfique , il permet d'avoir des conversations avec des personnes qui passent par des circonstances de vie très similaires . Un bon groupe de soutien en ligne pour les aidants naturels est du responsable Forum de famille .
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Apprenez tout ce que vous pouvez sur l'anxiété et la dépression . Savoir à quoi s'attendre peut rendre votre rôle facile . L'Institut national de santé mentale a une variété d'informations sur toutes sortes de problèmes de santé mentale , y compris l'anxiété et la dépression .
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Ne vous blâmez pas pour ne pas être en mesure de " fixer " le problème de la personne l'anxiété et la dépression . L'anxiété et la dépression en général ne sont pas soudainement , et selon le type de traitement , ils peuvent prendre un certain temps à disparaître . Certaines personnes peuvent toujours lutter avec anxiété ou de dépression à un certain degré dans leur vie .

Reconnaître que vous pouvez avoir des sentiments de frustration ou de colère en raison de votre incapacité à aider votre bien-aimé aller mieux rapidement. C'est une autre raison pour laquelle un groupe de soutien peut être utile . Ne vous blâmez pas pour ces sentiments , car ils sont normaux .