Comment guérir de la violence narcissique

Le " Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux », 4e édition , 1994 ( DSM- IV ) de l'American Psychiatric Association définit trouble de la personnalité narcissique (NPD ) comme : « Un modèle dominant de grandiose ( dans le fantasme ou de comportement ) , besoin d'admiration , et le manque d'empathie . " Vivre ou face avec une personne NPD peut être très traumatisant . La violence psychologique omniprésente si souvent causé par NPD prend souvent beaucoup de temps à guérir. Heureusement, il ya le soutien disponibles pour aider à la récupération de l'abus narcissique . Instructions
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Reconnaître narcissisme pour ce qu'il est . Les personnes atteintes de NPD ont un sens gonflé de sa propre importance , se voient comme parfait et vont attaquer quiconque tente de mettre une faille dans cette image " parfaite " . Ils présentent grandioses , égocentriques , égoïstes modèles de comportement qui peuvent causer beaucoup de traumatisme psychologique à ceux qui les entourent .
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savoir exactement ce que font les narcissiques . Ils ont besoin d' attention et d'admiration constante et utilisent souvent les autres égoïstement à leurs propres fins . Lorsque critiqué , ils réagissent avec le blâme, insultes et mettre bas , provoquant les sujets de leur rage de se sentir rejeté , blessé , humilié et impuissant . Ils faussent également la réalité , souvent se contredire , se trouvant ou nier les événements du passé pour se faire mieux paraître . Ils nous font douter de ce que nous savons et nous nous demandons si nous sommes les fous .
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Ne pas montrer de faiblesse autour d'un narcissique . Parce qu'ils manquent d'empathie , ils n'ont pas de compassion pour tous ceux qui montre la vulnérabilité émotionnelle (par exemple , la colère , la tristesse , le chagrin ) ; en fait, ce que augmente leur sentiment de supériorité et leur donne raison de nouvelles attaques et d'abus.
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Ne vous attendez pas un narcissique de changer . Il ya un dicton dans les programmes en 12 étapes : «Ne pas aller à la quincaillerie pour le lait . " Ne gardez pas à y revenir de penser que , cette fois , ils vont être différents . Ce n'est même la mise en place à la déception , la douleur et la colère . Supposons qu'ils seront toujours de cette façon.
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Établir des limites personnelles . Parce que le monde tourne autour d'eux , les narcissiques vont essayer de vous manipuler par la culpabilité , la honte ou d'autres tactiques pour vous faire faire des choses que vous pourriez ne pas le faire . Tenez votre terre . Mettez vos propres besoins et soins auto-administrés en premier. Faites bien comprendre à la narcissique qu'il ya certains comportements ( crier , culpabilisation , etc ) que vous ne serez pas mettre en place avec --- et puis ne .
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Protégez -vous pas par limiter vos contacts avec le narcissique tout à fait. Si vous vivez avec un narcissique et décidez de partir, assurez-vous que vous pouvez laisser en toute sécurité sans les venir après et menacer de violence . . Si vous ne pouvez pas quitter ou choisir de ne pas , assurez-vous que vous êtes en sécurité et avoir beaucoup de soutien dans le traitement de la narcissique
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parler de vos problèmes avec un thérapeute ; trouver des groupes de soutien ; demander de l'aide spirituelle de la relation . Il ya maintenant beaucoup de sites en ligne pour en apprendre davantage sur NPD , et les forums et groupes de soutien en personne et en ligne (voir la section Ressources) .
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pardonner. Sachez que les narcissiques ne sont pas vraiment au courant de la façon dont ils souffrent autres dans leur vie . Ce sont des gens ayant une maladie mentale , un trouble de la personnalité . Considérez -les comme des petits enfants , plutôt que des adultes qui savent ce qu'ils font et sont responsables de leurs paroles et leurs actions .
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Sachez que vous êtes aimable . Malgré ce que les narcissiques dans votre vie vous ont dit ou comment ils vous ont traité , vous êtes digne de l'amour , le bonheur et le succès dans la vie . Cultiver des relations dans lequel vous êtes appréciés et valorisés pour qui vous êtes . Sachez que le rétablissement est possible et que vous pouvez avoir une vie différente et meilleure .