Comment se réconcilier avec la mort d'un être cher

À un certain moment nous devons tous composer avec la perte d'un être cher . Que ce soit un parent , un enfant , un animal ou un ami , nous sommes tous attristés différemment, mais il ya des points communs et des conseils pratiques à passer à travers le deuil . Choses que vous devez
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Le célèbre psychologue suisse /américaine Elisabeth Kübler- Ross a documenté l' étapes connues de la façon dont quelqu'un accepte leur propre mort dans son livre célèbre " On Death and Dying " . Là, elle a discuté DABDA . L'acronyme signifie pour les étapes d'un malade en phase terminale traverse avant d'arriver à accepter le fait qu'ils sont en train de mourir . Les étapes sont : déni , colère , négociation , dépression et enfin l'acceptation . Tout comme une personne qui est en train de mourir passe par ces étapes , mais également ceux d' laissé le plus souvent .
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La première étape pour le deuil d'une perte est de mettre les choses en perspective . Certains décès , par exemple, la mort d'un enfant , sont beaucoup plus difficiles à traiter que d'autres sont morts, comme le décès d'un parent . Cela dit , tout le monde réagit différemment et a des capacités d'adaptation . Ceux qui sont religieux acceptent souvent la mort plus facilement que ceux qui sont athées . Ceci est évidemment dû au fait que beaucoup de gens religieux tiennent vraiment à l'espoir et pensaient qu'ils seront de nouveau réunis avec un être cher dans une vie après . De même , certaines personnes sont très pragmatiques et sans émotion et ne peuvent tout simplement aller sur . Nous ne savons souvent pas comment nous allons réagir jusqu'à ce qu'il nous arrive .

La première chose que la plupart des gens devraient s'attendre est la négation . Vous le plus souvent ne pas être en état de choc , sauf que c'était une maladie de longue durée et attendue. Le refus provoque souvent des rêves affreux où vous vous réveillez pleurer croire ce que vous savez c'était un rêve et de réaliser qu'il est en fait réel . Laissez-vous cette fois . Pleurer douleur de presse .

Colère est la prochaine étape qui suit souvent la question : «Pourquoi moi ? " . C'est quelque chose qui est aussi normal et vous avez besoin pour réaliser ce n'est pas seulement vous , nous allons tout perdre quelqu'un à un moment donné . Si vous vous sentez isolé rejoindre un groupe de soutien à ce stade , particulièrement vrai de ceux qui perdent un être cher à la violence ou un enfant par exemple

négociation est commune et se présente sous la forme d'énoncer général ; . «Si seulement j'avais un peu plus de minutes ou un peu plus de temps à dire ... ou ne .... " Encore une fois, être rassuré que vous avez fait tout ce qu'on pouvait . Même si quelqu'un meurt lorsque vous n'obteniez pas long , avoir la foi que vous êtes pardonnés et si vous sentez que mal , chercher un traitement .

Dépression est la réaction la plus normale et la plus longue dure . Il s'agit d'une période de deuil et une fois que vous devriez être entouré par le soutien que ce soit des amis , de la famille , de la religion ou de la thérapie . Vous devez passer par ce à arriver au point final de l'acceptation . C'est l'étape la plus difficile et la plus longue .
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En tout mort, vous aurez des questions et de la colère et de la tristesse . Évaluer votre réaction. Demandez à vos amis et famille à être là pour vous et être là pour eux s'ils ont perdu trop de quelqu'un . Ne vous attendez pas être en colère ou si quelqu'un d'autre proche de celui que vous avez perdu reprend le dessus plus tôt que vous , nous avons tous notre propre processus de deuil .

Si vous êtes déprimé pendant une période prolongée de temps, il est toujours recommandé que vous devriez consulter un professionnel ou à l'aide d'un conseiller religieux . Juste parler aide souvent .

Si vous souffrez d'une perte qui est attribuable à la violence ou une perte inattendue d'un enfant , vous devriez certainement chercher un groupe de soutien . Ces pertes sont particulièrement difficiles à surmonter et prendre un certain temps . Faire sens de votre perte , comme le père d'Adam Walsh ou Natalee Holloway mère ou le père de Polly Klaas donne souvent sens et de souvenir pour la mort de votre bien-aimé .

Peu importe ce que votre perte , n'oubliez pas qu'il est individuel et sera un moment jusqu'à ce que vous puissiez vous consacrer à votre vie , mais le temps vous rendre un peu mieux, même si il ya toujours un trou . Le deuil n'est pas facile , mais il est une partie naturelle de la vie .