Comment faire pour identifier les causes de la dépression

Dépression se réfère à un sentiment de tristesse qui dure plus longtemps et a une plus grande intensité que seulement les typiques «bleus ». L'intensification de cette émotion négative n'est pas le résultat d'une seule cause désagréable , mais d'une combinaison de causes qui affaiblissent l'esprit et l'ensemble du système d'une personne déprimée . Quand la dépression s'installe, des changements ont lieu à l'intérieur du corps, provoquant un déséquilibre des neurotransmetteurs - les substances chimiques qui transmettent les signaux de nos nerfs et le cerveau . En conséquence , les pensées négatives , les sentiments et le comportement sont déchaînées , avec une diminution de l'énergie et des changements dans l'alimentation et les habitudes de sommeil . Instructions
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Vérifiez histoire de votre famille pour les cas de trouble dépressif . Les facteurs génétiques jouent un rôle important dans la dépression . Si quelqu'un dans votre famille souffre, votre risque de développer la maladie est élevé . Cependant, la dépression peut également se produire dans des familles qui n'ont pas d' antécédents de ce trouble .
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Apprenez à connaître votre propre personnalité . Certains traits de personnalité sont considérées comme étant étroitement liée à la dépression . Ils comprennent une faible estime de soi , pensées négatives ou de pessimisme , faible confiance en soi , la dépendance excessive sur les autres et l'inquiétude constante sur de petites choses . Les personnes possédant ces traits sont plus susceptibles de souffrir de dépression , surtout quand ils sont soumis à un stress insupportable
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Comprendre que les affections médicales graves peuvent souvent activer dépression - . Y compris le cancer , le diabète , les maladies cardiaques , le VIH , la maladie de Parkinson , des troubles hormonaux ou de maladies auto-immunes . Tout l'inconfort physique , la faiblesse et la douleur que les malades se sentent leur causer un stress considérable , entraînant une dépression . Les médicaments prescrits pour traiter ces conditions peuvent contribuer au sentiment « down and out " .
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Reconnaître que les événements douloureux spécifiques peuvent apporter sur le stress mental et émotionnel grave . Ils comprennent la mort subite d'un être cher ou d'un ami ; la violence psychologique et physique ; accidents ou des incidents mettant en cause la douleur physique ; relation ruptures ou de divorce ; et difficultés financières , le chômage ou les échecs au travail ou à l'école .
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Sachez que la nervosité et l'anxiété que vous ressentez lorsque vous manipulez les nouveaux développements dans votre vie peuvent mener à la dépression , même si ces évolutions sont heureux ceux - - comme diplôme , transférer à une nouvelle école , commencer un nouvel emploi , se marier, avoir un bébé , le passage à un nouvel endroit , être promu au travail ou l'ouverture d' une nouvelle entreprise . Ce sont tous des événements positifs , mais les bouleversements qu'ils entraînent peuvent rendre très difficile à gérer .
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Comprendre que la solitude et un manque de soutien de la famille ou des amis sont les principales causes de la dépression . Maintenir un dialogue constant avec votre enfant , conjoint et amis , pour les aider à réaliser que vous êtes là pour donner un coup de main lorsque quelque chose les tracasse . Demandez-leur ce qui est sur leur esprit et ce qu'ils ressentent, surtout si vous les voyez s'isoler progressivement des autres
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Sachez que l'utilisation excessive de drogues nuisibles et l'alcool peut conduire à la dépression majeure - . Et peut être aussi un symptôme de dépression . Certaines personnes cherchent le confort de la drogue et boivent quand ils sont déprimés - qu'ils considèrent comme leur seul moyen de sortir . Offrir de l'aide à ces personnes le plus tôt possible , avant que leur situation ne s'aggrave. Ils peuvent faire de vous de votre première tentative , mais continuer à essayer . Faites-leur savoir que vous êtes là et que vous ne vous souciez d'eux.