Comment faire face à la culpabilité
Si vous vous sentez coupable de quelque chose , vous n'êtes pas seul ; tout le monde souffre de la culpabilité de temps en temps . La partie la plus difficile de la culpabilité est de savoir quoi faire à ce sujet . Traiter avec elle dans le droit chemin peut aider à vous sentir mieux , comme décrit ici . InstructionsLe 1
Demandez-vous si vous devriez même se sentir coupable . Beaucoup de gens peuvent se sentir coupable à propos de choses qui ne sont pas responsables devant , en particulier à propos de choses qui se produisent pendant l'enfance . D'autres personnes peuvent vous faire sentir coupable comme un moyen de vous manipuler .
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Déterminer si la chose vous vous sentez coupable a causé un préjudice à quelqu'un d'autre que vous pouvez corriger en confessant . Si tel est le cas , admettre votre culpabilité et en acceptant les conséquences peuvent en fin de compte que vous vous sentiez mieux que de continuer à se sentir coupable .
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Gardez votre culpabilité vous-même si la confession ne sera blesser les autres . Bien que vous pouvez vous sentir mieux dans un premier temps , vous commencerez alors à se sentir coupable de le mal que vous avez fait en confessant . Au lieu de cela , décider de ne pas répéter le comportement qui vous a fait sentir coupable .
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Avouez votre culpabilité à un thérapeute , prêtre , pasteur ou un ami de confiance . Que cette personne vous dire comment déçu ou en colère , ils pourraient être des choses que vous vous sentez coupable. Demandez de l'aide à comprendre pourquoi vous avez agi comme vous l'avez fait et comment vous pouvez améliorer votre comportement .
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