Comment traiter la dépression avec poésie
Il existe de nombreuses façons pour aider à traiter la dépression et vous exprimer , que ce soit par écrit ou parle ou le dessin , est une excellente forme de thérapie . Lorsque vous écrivez ou dessinez parlez ou vous publiez toutes les émotions, les pensées et /ou des soucis qui vous affligent à cette époque . Ceux qui souffrent de dépression savent combien il est important d'obtenir ces choses . Choses que vous devezEmotions La motivation de stylo ou un crayon de papier
Voir Instructions
Le 1
trouver un endroit tranquille où il y aura sans interruption ou de distraction . Comme l'énergie est faible lorsque vous êtes déprimé, vous aurez envie de se concentrer tout cela sur l'écriture et le besoin que l'espace calme .
2
commencer à écrire . Cela peut sembler une étape facile, mais il n'est pas. Quand vous pensez à ce que vous ressentez , il peut être difficile d'exprimer ce que les mots. Si vous avez des problèmes , commencez par faire une liste des émotions que vous ressentez , puis à partir de là .
3
Ignorer la structure ou les règles de la poésie . Même si cela peut sembler une chose étrange à dire que vous écrivez de la poésie , ces choses que vous pouvez travailler sur une fois que vous avez écrit ce que vous ressentez .
4
Modifier votre poème . Si vous souhaitez créer un poème formelle , c'est là que vous voulez vérifier la structure , les pauses , le débit et la cohérence avec le style ( c'est à dire des rimes ) . Cependant , ce n'est pas une exigence pour écrire des poèmes . De nombreux poèmes sont de style libre et ne suivent pas toutes les règles de la poésie . Ecrivez ce que vous vous sentez - le reste suivra
.
article suivant:Comment reconnaître la dépression chez vous
article précédent:Comment reconnaître la dépression chez les adolescents
dépression
- Comment traiter avec un parent dépressif
- Comment reconnaître la dépression chez vous
- Réactifs symptômes de dépression
- Comment exprimer la douleur émotionnelle d'une manière saine
- Dangers de l'alcool potable tout en prenant Antidepressents
- Attributional Style & Dépression
- Comment faire face à la dépression
- Détection précoce de la dépression chez les personnes âgées