Comment faire face à la honte
La honte est l'une des émotions les plus difficiles à surmonter . Il peut être le résultat de l'action d'une personne vers vous , ou un mauvais choix qui a été fait . Quand une personne éprouve la honte , ils doivent non seulement faire face à la lutte interne de traiter avec elle , mais aussi la tâche difficile de faire face à d'autres personnes encore . Instructions1
Affrontez la cause de votre honte . Identifier le problème est une activité nécessaire à compléter avant de commencer le processus de guérison . Trier toutes les causes ou le nombre de raisons derrière la honte vous rencontrez probables. Essayez de les décomposer en problèmes individuels plutôt que tous s'attaquer comme un problème complexe .
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localiser la personne en vous faisant sentir honteux . Demandez-lui si elle est une lutte interne ou le résultat de quelqu'un d'autre de vous traiter d'une certaine façon . Déterminer le rôle que vous jouez dans la honte que vous ressentez . Libérez votre culpabilité et jeter le blâme sur la personne responsable .
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Examiner la question sans tenir compte de votre honte . Retirer l'émotion très chargé de l'équation. Donnez-vous une compréhension claire de la situation . Accordez-vous la possibilité de commencer à formuler un plan pour aller de l'avant .
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Parlez-en à quelqu'un de confiance . Libérer une partie de la charge créée en gardant votre honte à l'intérieur. Écouter les gens quand ils vous disent que la situation n'est pas de votre faute ou que vous avez fait amende honorable pour une partie que vous avez joué dans sa création.
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Faites de petits pas à récupérer votre confiance dans le domaine de votre vie qui vous a apporté la honte . Essayer de nouvelles choses qui vous font sentir bien dans votre peau . Une fois que vous avez vous-même pardonné et laisser la honte aller , aller de l'avant .
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