Comment obtenir de l'aide si vous envisagez de suicide

Si vous avez des pensées suicidaires , vous pouvez obtenir de l'aide dès maintenant . Choses que vous devez
Téléphones
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Le 1

Appelez la hotline de suicide à 800-SUICIDE ( 784-2433 ) et de parler à quelqu'un qui peut vous aider à droite maintenant . Ou , consultez les pages de services communautaires à l'avant de votre annuaire téléphonique local pour le numéro de votre ligne téléphonique de prévention du suicide locale .
2

Appelez le 911 ou aller à la salle d'urgence de l' hôpital le plus proche si vous songent à se blesser . Dites-leur que vous vous sentez suicidaire et besoin d'aide .
3

Appelez un ami ou membre de la famille . Dites-lui comment vous vous sentez et ce que vous avez besoin de parler à quelqu'un et , si possible , de venir et d'être avec vous.
4

Appelez votre médecin et dites-lui que vous devez mettre en place un rendez-vous urgent . Si vous n'avez pas un médecin ou d'assurance santé , regarder dans votre annuaire téléphonique local dans les pages de service communautaire en vertu de la santé mentale et d'intervention de crise et de prendre rendez-vous .
5

Faites quelque chose qui va vous aider se sentir mieux pendant un petit moment . Par exemple : prendre un bain chaud , faire une promenade , regarder la télévision , louer un film drôle, écouter de la musique , cuisiner un bon repas , le sommeil , je vous prie, lire un bon livre , surfer sur le net
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