Comment se rendre heureux naturellement
Cet article va vous dire quelques façons de rendre heureux . Une façon vous pouvez obtenir heureux, c'est de libérer des endorphines . Cet article va vous donner quelques idées sur la façon de libérer des endorphines naturellement et rendre heureux naturellement ! InstructionsLe 1
Aller exercice . Essayez d'aller pour une course. On parle souvent de la & quot ; les finalistes haute & quot ;, qui est censé être directement liée à la libération d'endorphines . À tout le moins, vous avez un peu de temps pour se détendre , vous vous sentirez mieux tout de suite après et vous devriez vous sentir bien pour sortir et accomplir quelque chose !
2
Manger du chocolat ! Il ne doit pas être beaucoup, mais même une petite bouchée va déclencher la production d'endorphines !
3
Manger quelque chose de piquant . Votre corps essaie de faire face à la nourriture épicée et libère des endorphines de réponse sur votre Lingo et aussi au centre de votre corps .
4
Obtenir ouside et obtenir de soleil. Certains chercheurs pensent que les rayons UV peuvent déclencher des endorphines - mais à tout le moins , vous pourrez obtenir un grand vitamine D
5
Rire ! Rire produit également des endorphines ! Comme un avantage supplémentaire rire peut aussi renforcer votre système immunitaire - . Qui est excellent pour la protection contre les maladies
6
Soyez positif ! Par la pensée positive ou de penser à des choses que vous faire plaisir , vous pouvez instantanément .
article suivant:Comment obtenir de l'aide si vous envisagez de suicide
article précédent:Comment continuer quand la vie devient You Down
dépression
- Comment éviter la solitude
- Comment faire face à la dépression pendant leurs études collégiales
- Remèdes homéopathiques pour la dépression
- Comment aider une personne atteinte de dépression
- Comment trouver des alternatives aux antidépresseurs
- Comment prendre Zoloft en toute sécurité
- Quels sont les cinq étapes de la dépression
- Comment traiter la dépression postpartum