Comment faire pour générer la haine de l'esprit >> Maladie mentale générale

Comment faire pour générer la haine de l'esprit

Perdre dignité provoque des sentiments de haine , selon Psychology Today . Plusieurs fois détestent vont commencer comme la colère , se déplacer dans l'amertume et deviennent alors la haine . Si vous laissez séjour de haine dans votre esprit trop long, il peut vous conduire à prendre des mesures négatives contre l'objet de votre haine . Afin d'éviter la prise de haine sur votre vie, vous devez faire l'effort de travailler à travers elle . Les petits pas finiront par vous aider à supprimer la haine de votre esprit tout . Instructions
Le 1

Trouver la racine . Pour conduire la haine de votre esprit , vous avez besoin de comprendre d'où il vient . Si quelqu'un blesse votre fierté , cela peut donner la cause de la haine . Observer la racine de la haine finira par vous aider à travailler à travers elle , selon Lama Surya Das via le système de radiodiffusion publique .
2

Dites la vérité . Plusieurs fois, se trouve que d'autres personnes vous disent résultat dans la haine . Examinez ce que la personne vous a dit et ensuite vous poser des questions sur la vérité . Dites déclarations à haute voix qui reflètent la vérité sur vous-même. Le plus que vous croyez la vérité sur vous-même, le moins de haine sera s'infiltrer dans votre système lorsque quelqu'un dit des choses inexactes et blessantes sur vous .
3

aider les autres . La haine peut refléter l'égoïsme . En aidant d'autres personnes , vous allez supprimer la haine de votre esprit en changeant votre foyer. Quand vous vous concentrez sur ce que vous pouvez faire pour les autres , la haine envers les gens commence à se dissoudre. Manifester de l'empathie pour les personnes vous aidera à contrôler vos émotions , selon le Département du développement humain de l'Université d'État de l'Utah .
4

Construire l'estime de soi . Ce que les gens disent ou ne peuvent décimer votre estime de soi . Une personne avec une faible estime de soi peut répondre automatiquement à un comportement blessant de haine . En construisant votre estime de soi , ce que les gens disent ou ne seront avoir moins d'effet sur ​​vous . Trouver quelque chose que vous appréciez comme le sport, scrapbooking , musique, etc et versez l'énergie dans ces activités. Cela vous aidera à construire l'estime de soi et de garder votre esprit occupé . Un esprit plein n'a pas de place pour la haine .