Le rôle de la sérotonine
La sérotonine est un neurotransmetteur dans le cerveau . Ce produit chimique contribue pour relayer des signaux provenant d' une zone du cerveau à l'autre. Quatre-vingt dix pour cent de la sérotonine se trouve dans le tube digestif et dans les plaquettes sanguines . Ce produit chimique est censé influencer une variété de fonctions psychologiques et d'autres corps . Importance sérotonine influence l'humeur , le désir sexuel et la fonction , l'appétit , le sommeil , la mémoire , l'apprentissage et la régulation de la température . La sérotonine influence également la fonction cardiaque , les muscles et les éléments dans le système endocrinien .
Théories /spéculation
niveaux de sérotonine du sang sont plus faibles chez les personnes qui souffrent de dépression . Médecins ne sont pas sûrs si faibles niveaux de sérotonine cause de dépression ou si la dépression entraîne des niveaux de sérotonine à tomber .
Considérations
sérotonine est faite à partir du tryptophane . Le tryptophane est un acide aminé qui se transforme en sérotonine .
Aliments pour stimuler sérotonine
viandes riches en protéines , le poulet, les produits laitiers et les noix consommés avec aliments riches en glucides peut aider à stimuler la sérotonine . Glucides libèrent l'insuline , ce qui maintient le tryptophane dans le sang où il peut entrer dans le cerveau .
Vitamines
La vitamine B6 contribue tryptophane en sérotonine convertir .
Photos ISRS
sélective recaptage de la sérotonine (ISRS ) sont prescrits pour des problèmes de santé mentale. L'utilisation des ISRS est estimé à travailler en influençant l'humeur , les perspectives et les comportements .
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