Quelle est la différence entre un cauchemar et une terreur nocturne

? Deux cauchemars et les terreurs nocturnes peuvent être terrifiantes . Les deux peuvent perturber les habitudes de sommeil et causer de l'insomnie chez les enfants et les adultes . Depuis les cauchemars et les terreurs nocturnes ont beaucoup de similitudes , il pourrait être difficile de déterminer qui vous rencontrez , mais il existe des différences entre les deux. Peu importe ce qu'ils sont définis comme s'ils sont les habitudes de sommeil intenses ou inquiétantes , vous devriez demander l'avis d'un médecin ou d'un psychologue . Terreurs Durée

nuit ne durent pas très longtemps , n'importe où entre cinq à 25 minutes. Il n'y a aucune plage de temps spécifique qui dure un cauchemar . Cauchemars pourraient techniquement continuer tant que le cycle de sommeil paradoxal dure .

Stades du Sommeil

cauchemars se produisent en même temps les rêves font . Les cauchemars sont techniquement la même chose que rêver . Ils ne peuvent se produire dans la phase de sommeil paradoxal , ou stade de mouvements oculaires rapides . Mouvements oculaires rapides qui se passe quand les gens sont dans leur plus profonde stade de sommeil , et se produit environ 90 minutes après ils s'endorment . Les terreurs nocturnes surviennent avant le stade de sommeil paradoxal , le plus souvent autour de la quatrième étape du sommeil , qui est l'étape la transition du sommeil le plus profond d'un étage non - REM pour la phase REM . Cette étape de transition se produit généralement dans la première heure de sommeil, mais peut se produire aussi tard que trois heures dans le sommeil .

Symptômes

terreurs nocturnes provoquent généralement soudaine éveil . Lors d'une terreur nocturne la victime peut éprouver cris , à l'aveuglette , la transpiration , la confusion et la fréquence cardiaque rapide . Inversement , lors d'un cauchemar , il n'ya pas beaucoup de mouvement en plus léger gémissement et déchirant . Au réveil , une personne qui a connu une terreur nocturne ne sera généralement pas se souvenir de ce qui s'est passé mais ressentir de la peur et de la confusion . Si la personne ne se souvient de la terreur de la nuit , il ne sera une mémoire d'images brèves ou surprenantes . Cauchemars sont habituellement souvenir le matin au réveil naturel . Les souvenirs de cauchemar sont généralement vives et peuvent être dans les mémoires comme une histoire film - longueur .
Souffrant

N'importe qui peut faire des cauchemars et presque tout le monde le fait. Les terreurs nocturnes , d'autre part , sont généralement connu plus souvent par les enfants , les hommes, ceux qui souffrent de post-traumatique (SSPT ) , et par ceux qui connaissent également le somnambulisme et le sommeil de parler. Les enfants qui obtiennent des terreurs nocturnes s'arrêtent généralement les avoir après la puberté et les adultes qui les ont généralement souffrent de stress.
Causes

Il n'est pas très connu sur les causes soit cauchemars ou de terreurs nocturnes . Cauchemars peuvent être causées par une variété de choses aussi simples que ce que les films ont été vues ou ce qui a été lu avant de dormir . Les causes possibles de terreurs nocturnes comprennent SSPT , le stress , ne pas pouvoir faire une transition en douceur pour REM , un système nerveux central hyperactif pendant le sommeil , les médicaments et peut-être génétique .