Comment surmonter la peur de l'avion

Selon Arnold Barnett , un expert en statistiques dans le domaine de la sécurité des vols , vos chances d'être dans un accident d'avion mortel sont un dans chaque 19000 années . Cependant , plus de 30 millions d'Américains souffrent d'une forme de peur envers vol . Cela est devenu particulièrement vrai après la 11e Septembre les attaques terroristes . Cependant, il existe quelques façons d'obtenir plus de votre peur de l'avion . Instructions
Le 1

Comprendre les risques réels . L'avion est effectivement plus sûr que de conduire lorsque vous regardez les statistiques . Plus de gens meurent dans des accidents de voiture que dans des accidents d'avion . En fait , selon la base de données OAG Aviation accident , vos chances d'être tué dans un accident d'avion sont de 1 sur 13.570.000 . Selon le Conseil national de sécurité , vos chances d'être tué dans un accident de voiture sont d'environ 1 sur 78 . Techniques
2

de pratique en vol relaxation . Il existe une variété de différentes techniques de relaxation que vous pouvez utiliser quand on se prépare à voler, ainsi que dans la fuite. Il s'agit notamment des exercices de respiration , des exercices d'imagerie mentale , et même des bandes pré-faites de la musique ou des sons de détente .
3

Fly non-stop . Si vous êtes vraiment inquiet au sujet de s'écraser , essayez de réserver des vols qui n'ont pas les arrêts sur le chemin de leur destination . Comme la plupart des accidents se produisent au décollage ou à l'atterrissage , la réservation d'un vol non-stop devrait aider à vous donner une certaine tranquillité d' esprit de savoir que vous avez seulement à décoller et atterrir fois .
4

Essayez médicaments . Il ya beaucoup de gré à gré et les médicaments d'ordonnance disponibles à la fois aider votre détente , ou même dormir pendant votre vol . Le plus souvent, si le médicament est prescrit , il sera un médicament anti- anxiété tel Xanex . Le médicament est habituellement une dernière réponse à une peur extrême de l'avion .
5

face à votre peur . La meilleure façon de surmonter votre peur est d'y faire face . Trouver un ami ou un membre de la famille et de prendre un vol de courte durée dans une ville voisine . Utilisez les techniques qui ont déjà été discutés et au moment où vous atterrissez , vous devriez voir que le vol n'est pas aussi mauvais que vous pensiez que ce serait . Il pourrait prendre une couple de vols avant votre peur commence à se calmer , mais plus vous voyagez, plus votre peur va avoir une emprise sur votre vie .