Comment reconnaître les signes d' un trouble panique

Un trouble panique est une réaction répétitive , et souvent inattendues , à des situations qui provoquent une peur intense ou d'anxiété qui conduit à un sentiment de catastrophe imminente ou de panique . Classé comme un trouble de l' anxiété, il affecte plus de femmes que d'hommes , en particulier ceux âgés de 25 à 45 ans . Parfois , une telle crise d'angoisse peut même se produire pendant un individu dort , mais le plus souvent , les attaques de panique se produisent pendant les heures de veille et dans un large éventail de scenarios.In la plupart des individus , des symptômes de troubles de panique durent généralement quelques minutes , tandis que d'autres peuvent dernières heures . Certaines personnes peuvent éprouver une attaque qui ne se répète jamais , tandis que d'autres l'expérience des crises chroniques sur quotidiens, hebdomadaires ou mensuels un basis.Panic troubles ou des attaques affecter le système nerveux central ainsi que le cœur, les poumons et même la peau et les sensations dans le les mains et les pieds. Apprendre à reconnaître les signes d' une attaque de panique peut aider à réduire la gravité et même éviter les complications telles que la dépression à long terme , de l'anxiété au travail et les comportements sociaux problématiques . Instructions
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Prêtez attention à la façon dont votre corps réagit à surprendre ou de stress. Dans la plupart des individus , une attaque de panique ou crise d'angoisse provoquent une course ou le battement de coeur , ou la sensation que le coeur saute battements . Parfois , le cœur battant peut causer des douleurs à la poitrine et même un essoufflement .
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évaluer d'autres façons dont votre corps peut être réagir à une situation stressante ou émotionnel . Vous sentez-vous tout à coup que vous avez une " boule dans la gorge " littéral ? Vous sentez-vous comme vous ne pouvez pas obtenir assez d'air ? Ce sont symtpoms d'une attaque de panique ou d'anxiété .
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Surveillez les signes de faiblesse , des étourdissements ou une sensation de tête légère . Ces sensations sont souvent accompagnées par une transpiration abondante et se sentir comme vos jambes ne seront pas vous retenir .
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Regardez vos mains . Tremblez-vous ? Parfois , nous avons tous serrons quand nous sommes nerveux ou effrayé , mais une crise d'angoisse pouvons faire de nos mains tremblent presque incontrôlable . Ce tremblement peut aussi être accompagnée d'une sensation de picotement dans les mains ou les doigts . Certaines personnes se sentent une couleur ou une sensation de frissons parcours à travers son corps au cours d'une attaque de panique , mais à des degrés divers .
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Faites attention à vos émotions et des sentiments , à tout moment de stress ou d'inquiétude. Êtes-vous prêt à courir au moindre bruit ? Sentez-vous la peur ou une catastrophe imminente ou un sentiment de crainte ? Ces craintes ne provoquent plus de craintes et conduisent souvent les individus à se sentir comme ils vont fou . Si vous avez ces symptômes , planifier une visite avec votre médecin pour discuter des causes possibles et les traitements potentiels .