Comment identifier une attaque de panique

Les attaques de panique sont une expérience effrayante à supporter. Dans le sens le plus primitif , ils sont une spirale terrifiante de l'anxiété pour la personne l'expérience. Une attaque peut laisser la victime et ceux autour de sentir désorienté et incapable de l'aider . Identifier les signes d'une attaque de panique est la première étape de la conquête de la question . Instructions
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Sachez que l'une des premières sensations dans une attaque de panique est souvent l'un des catastrophe imminente , comme si quelque chose de terrible va se produire . Souvent , ce sens est rejoint par une anxiété terrible sans cause apparente .
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comprendre que ces sentiments sont le résultat d'une inondation d'adrénaline coule à travers votre corps . Par conséquent, il est énorme peur , un sentiment que vous êtes sur le point de mourir , mais pas de menace apparente . Votre corps on se crée.
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Connaître les symptômes qui vous font penser que vous avez une crise cardiaque. Une personne ayant une attaque de panique peut avoir tous les symptômes d' une attaque - douleur thoracique cardiaque, essoufflement , douleur du bras . Les symptômes sont bien réels et ne sont pas imaginés.
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découvrir quelques symptômes supplémentaires . Comprendre que l'adrénaline se fera battre votre cœur , vous faire transpirer et vous faire fragile . Avec tout cela se passe, vous pouvez très bien commencer respiration peu profonde et très rapide . Cela crée une autre maladie appelée hyperventilation , qui lie le calcium dans votre sang . Cela provoque les nerfs à picoter et muscles à la crampe , causant parfois des picotements prononcée dans le visage et forçant les poings serrés avec les doigts qui ne peuvent être redressées .
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Reconnaître l'attaque de panique quand il se produit . Une combinaison d'un sentiment de catastrophe imminente , anxiété sévère , une accélération du rythme cardiaque , des tremblements , engourdissement au niveau du visage et des crampes musculaires comme une présentation classique pour une attaque de panique . Cependant , les attaques de panique peuvent avoir une variété d'autres symptômes qui l'accompagnent , y compris des douleurs thoraciques, l'essoufflement , des étourdissements , une vision floue et la désorientation .
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Accepter qu'il n'y a pas de test simple qui va confirmer les attaques de panique . Si vous rencontrez des épisodes répétés avec des symptômes similaires à ceux décrits , les attaques de panique doivent être considérés .