Comment contrôler un tempérament chaud
Aujourd'hui, nous vivons dans un monde stressant . Donc , soyons honnêtes ici . Nous avons tous un petit problème de colère de temps en temps . Personne n'est parfait , pas vrai? Mais perdre votre sang-froid devient un problème quand il devient hors de contrôle . Demandez-vous , combien de fois me fâcher ? Dois- je perds le contrôle de mes mots ? Dois-je souvent regrette de dire des choses que je n'ai pas vraiment dire? Si vous avez répondu oui à ces questions , alors lisez la suite , pour trouver comment vous pouvez prendre le contrôle de votre humeur , ainsi que vos mots. InstructionsLe 1
d'abord , se rendre compte que c'était vous qui a perdu son calme. Vous êtes également le seul qui corrige le problème .
2
Pensez à ce que c'est que vous déclenche . Pensez à ce que vous auriez pu dire pour améliorer la situation .
3
Pensez à la façon dont les mots que vous avez dit dans la colère pourraient blesser . Comment vous sentez-vous quand les gens parlent de vous avec les mêmes mots ?
4
Demandez aux autres pour obtenir des conseils sur la façon dont ils rester calme . Demandez-leur de vous rappeler quand vous commencez à s'énerver . Quand vous perdez le contrôle , demandez-vous ce qui s'est passé pour me faire obtenir si bouleversé . Que pouvais-je l'ai dit de manière différente les choses n'auraient pas perdu le contrôle ?
article suivant:Comment faire une décision que vous ne regretterez
article précédent:Comment s'affirmer davantage sans se sentir coupable
développement personnel
- Comment changer votre état d'esprit en un instant
- Comment survivre à Deuil
- Comment être fort émotionnellement
- Comment apprendre de vos erreurs passées
- Comment savoir si votre enfant a un trouble du traitement sensoriel
- Comment être grande à tout ce que vous faites dans la vie
- Comment faire pour contrôler ce que vous rêvez et avoir Lucid Dreams
- Comment Offrez-vous la bonne auto-discipline