Comment contrôler un tempérament chaud >> développement personnel

Comment contrôler un tempérament chaud

Aujourd'hui, nous vivons dans un monde stressant . Donc , soyons honnêtes ici . Nous avons tous un petit problème de colère de temps en temps . Personne n'est parfait , pas vrai? Mais perdre votre sang-froid devient un problème quand il devient hors de contrôle . Demandez-vous , combien de fois me fâcher ? Dois- je perds le contrôle de mes mots ? Dois-je souvent regrette de dire des choses que je n'ai pas vraiment dire? Si vous avez répondu oui à ces questions , alors lisez la suite , pour trouver comment vous pouvez prendre le contrôle de votre humeur , ainsi que vos mots. Instructions
Le 1

d'abord , se rendre compte que c'était vous qui a perdu son calme. Vous êtes également le seul qui corrige le problème .
2

Pensez à ce que c'est que vous déclenche . Pensez à ce que vous auriez pu dire pour améliorer la situation .
3

Pensez à la façon dont les mots que vous avez dit dans la colère pourraient blesser . Comment vous sentez-vous quand les gens parlent de vous avec les mêmes mots ?
4

Demandez aux autres pour obtenir des conseils sur la façon dont ils rester calme . Demandez-leur de vous rappeler quand vous commencez à s'énerver . Quand vous perdez le contrôle , demandez-vous ce qui s'est passé pour me faire obtenir si bouleversé . Que pouvais-je l'ai dit de manière différente les choses n'auraient pas perdu le contrôle ?