Comment être moins sensible

Avez-vous déjà senti que vous êtes coupable d'être trop sensible ? Il est facile de sentir que vous êtes trop sensible - après tout , il n'est pas difficile d'être offensé par les choses que les gens font . Cependant , il est important de ne pas laisser votre sensibilité obtenir de vous , et de passer et vivre une vie heureuse et épanouissante . Il est difficile d'être moins sensible , mais il est important d'essayer . Instructions
Le 1

Une partie importante d'être moins sensible est de vous entourer de grands amis et la famille . Amis et famille viendra vous chercher lorsque vous êtes en bas , et vous aideront à vous sentir moins sensible , car ils vous sauvegarder et à vos côtés , peu importe quoi. Sensibilité d'une mauvaise situation peut être contrecarrée par une conversation avec un bon ami .
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Un bon moyen d'être moins sensible est d'essayer de rester en dehors de situations délicates . Bien sûr, vous ne pouvez pas faire cela , à tout moment , mais si vous connaissez une personne qui a tendance à vous faire sentir sensible , il peut être préférable de garder vos distances.

Garder votre distance ne fonctionne pas toujours , comme au travail , mais lorsque votre sensibilité se produit à une personne ou à une situation que vous pouvez éviter , pourquoi ne pas rester à l'écart ?
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vous engagez à être moins sensible . Cela peut paraître idiot, mais la sensibilité est un état mental , et vous pouvez créer un nouvel état mental - résistance à la sensibilité. Par croire que vous êtes moins sensible , vous allez devenir moins sensible . Dites-vous tous les jours que vous êtes un grand , personne qui a réussi , et par la création de ce nouvel état mental , vous vous sentirez plus confiant chaque jour .
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Lorsque vous vous sentez sensible , vous forcer à penser à autre chose . Ce n'est pas toujours facile , mais vous pouvez entraîner votre cerveau à changer le sujet de votre dialogue interne . Lorsque vous vous sentez sensible , passer consciemment vos pensées sur un sujet plus positif .

Par exemple , lorsque vous vous sentez en colère et sensible , déplacez votre cerveau à un sujet tel que votre livre préféré . Bientôt, vous serez perdu dans le monde de votre livre préféré , un film ou autre pensée .
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une personne sensible , vous prenez probablement les choses personnellement . Rationnellement , vous savez peut-être que tout ce qui s'est passé n'était pas une insulte personnelle , mais votre cerveau prend de cette façon . Ainsi, vous aurez besoin de réfléchir à la situation de chaque sensibilité induire rationnellement. Demandez-vous : Est-ce que cette personne agisse de cette manière envers tout le monde ? Si c'est le cas , ne vous sentez pas personnellement insulté . Interrogez-vous : Si j'ai agi de cette façon envers quelqu'un , comment pourrais- je me sentir ? Vous aurez probablement arriver à la conclusion que la personne agit étrangement vers vous en raison d'un problème personnel , et vous n'êtes pas la cause du problème .
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Construire la confiance en soi . Il n'est pas facile de construire l'estime de soi , mais une fois que vous le faites, vous serez en mesure de laisser les choses qui avaient fait vous rouleau sensible de vos épaules . Confiance vous permettra d'adopter une « Quoiqu'il en soit, vous êtes les bienvenus à votre propre opinion " attitude.

Même si vous ne croyez pas en votre nouvelle attitude confiante au début, avec le temps , il viendra à vous, et vous serez moins sensible et plus confiant.
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Faire plus d'exercice . Exercice vous fera vous sentir plus heureux , plus éveillé et plus alerte . Ces sentiments vous aidera à surmonter sensibilité qui vient à votre façon . Vous aidez votre capacité à être moins sensible en vous donnant différentes , des émotions positives se concentrer sur .