Comment cesser de s'inquiéter de l'avenir et augmenter votre bonheur Aujourd'hui

Le bonheur est à votre portée . Commencez par perdre l'habitude de se soucier de l'avenir . Choses que vous devez
Un esprit ouvert
Le désir d'être heureux
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- Imagine un possible cas pire avenir dans votre vie personnelle . - Imaginez comment vous vous sentiriez si ce cas devait se produire - . Sachez que beaucoup de nos malheurs est le résultat de s'inquiéter sur la façon horrible , nous nous sentirions si cet événement devait se produire
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Utilisez l' . résultats de la recherche de le domaine relativement nouveau de la psychologie positive ( également connu sous le Bonheur de recherche ) pour comprendre que nous faisons tous des erreurs dans la prévision à quel point nous sentons si un événement terrible allait se produire .

Plus précisément, nous avons tendance à prédisons que nous nous sentirons bien pire et pour une période de temps beaucoup plus longue que ce qui est effectivement le cas , selon la recherche .

chercheurs dans ce domaine ont identifié quelque chose qu'ils appellent le « système immunitaire psychologique " . Nous ne savons pas ce que nous avons , mais ce mécanisme mental nous permet de continuer avec nos vies face de même l'inimaginable . Il utilise des stratégies telles que la rationalisation et l'adaptation pour nous aider à faire face aux nouvelles circonstances de notre vie .

Prenons l'exemple d'une étude célèbre dans le domaine . Quand les gens sont interrogés sur leur niveau de bonheur d'un an après l' apparition de deux événements radicalement différentes ( gagner à la loterie ou devenir paraplégique ) .

Croiriez-vous que dans les deux cas, les personnes retournées à leur même niveau de bonheur avant les événements ? Aussi incroyable que cela puisse paraître , c'était la conclusion de l'étude .
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Le message à emporter de ce domaine est que les circonstances de nos vies ont un impact beaucoup plus faible sur notre bonheur que nous croyons . Par conséquent , les événements se soucier de l'avenir , qui ne peut jamais même arriveront, nous prive de notre bonheur dans l'ici et maintenant .

Allez-y , essayez-le . Commencez dès maintenant à la résolution d'arrêter de s'inquiéter autant pour l'avenir. Vivre , autant que possible , dans le moment présent . Toujours faire des plans pour atteindre le meilleur avenir possible que vous pouvez imaginer . Mais réalisez que si vous tombez à court de cet avenir idéal , vous serez toujours très bien. Vivre ici . Vivre maintenant . Vivre aujourd'hui . Bonne chance .