Comment faire Sahaja Yoga pour la schizophrénie

Sahaja Yoga est une méthode de méditation qui est utilisé par beaucoup pour aider à soulager les symptômes de la schizophrénie . Le terme « sahaja », qui signifie naturel ou simple et " yoga ", qui signifie l'union ou l'absorption spirituelle , reflète une prise de conscience de soi et la clarté qui en général très difficile pour un schizophrène à atteindre dans des circonstances normales . L'information vous aidera à trouver une meilleure compréhension et une méthode de gestion de certains des problèmes entourant le trouble très intrigante . Choses que vous devez
Lieu où vous vous sentez confortable
bougie de Lit la musique douce (facultatif )
oreiller mou ou un coussin
Afficher Instructions
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Fnd un bel endroit confortable pour s'asseoir , que ce soit sur le lit ou un coussin sur le sol . Allumez une bougie et de s'asseoir en face d'elle avec les deux bras tendus paumes vers le haut et se détendre. Il est très important que votre environnement soit calme et détendu , que vous avez besoin de silence pour favoriser la relaxation et la libération de l'énergie négative .
2

Fermez les yeux , respirez profondément et totalement tout concentrer sur le chakra du Sahasrara , qui est le sommet de la tête . Restez concentré sur tout cela attentivement . Maintenez cette position pour aider à rester calme et détendu. Cela permet la libération de l'énergie négative et permet de se concentrer sur l'environnement calme .
3

Maintenir cette position et état ​​méditatif pendant 10 à 20 minutes. Il faut éveiller l'énergie divine dormant dans le corps qui rend la personne à se sentir beaucoup plus en paix . Le plus souvent, cette pratique de la méditation a lieu , mieux la personne est . La pratique de cette technique de méditation aidera la personne à devenir plus détendue, sans autant d'efforts , ce qui leur permettra de mieux lutter contre les symptômes de la schizophrénie sur leur propre .