Comment améliorer considérablement votre motivation et Outlook

Alors que la motivation et votre vision de la vie sont deux choses distinctes , ils sont également liés. Il est difficile de se motiver quand vous ne croyez pas en vous-même , et il est difficile de croire en vous-même quand vous n'avez pas une attitude positive . Grâce à la puissance de la pensée positive , vous pouvez commencer à améliorer votre vision de la vie , qui vous permettent de rester concentré , être confiant et améliorer votre motivation . En améliorant votre motivation , vous serez également augmenter vos récompenses , qui vous donnera une vision plus positive de la vie , perpétuant ainsi le cycle de la positivité . Instructions
Améliorer votre Perspectives
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savoir exactement ce qui te tracasse . Si vous êtes dans une mauvaise humeur , de déterminer pourquoi vous vous sentez comme vous le faites . Si, par exemple , vous êtes en colère contre votre père , qu'il soit clair pour vous-même en disant: «Je suis en colère contre mon père . " Écrivez-le sur un morceau de papier .
2 < p > Déterminer pourquoi vous vous sentez comme vous le faites . Reprenons l'exemple d'être en colère contre ton père , écrivez ce que vous faite spécialement fou . Par exemple , vous pourriez dire: «Je suis en colère contre mon père pour avoir négligé de prêter attention à moi après que j'ai accompli une tâche difficile . "
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Invalider la croyance . Contrer votre croyance négative avec la preuve que l'inverse a été vrai dans le passé . Pour reprendre l'exemple , vous pourriez penser à des moments où votre père était très aimable à vous et vous a donné la louange ou une récompense pour un travail bien fait . L'idée ici est que vous vous rendrez compte que les choses positives sont possibles , et seront de nouveau à l'avenir .
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Concentrez-vous sur comment vous vous sentez après que vous avez versé votre pensée négative . Rappelez-vous ce sentiment la prochaine fois que vous vous sentez négatif .
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vous calmer et de visualiser ce que ce sera comme quand vous réalisez ce que vous voulez atteindre . Sentez-vous les sentiments positifs de réussite et d'accomplissement. Mettez de côté quelques minutes chaque jour pour cette visualisation . Gardez cette image , et ces sentiments , à l'esprit que vous passez par votre journée . Cela vous aidera à garder une orientation positive sur les perspectives de votre vie .
Améliorer la motivation
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Soyez reconnaissants pour qui vous êtes et ce que vous avez . La gratitude est une émotion puissante qui rétablira la confiance en soi , et vous mettre dans un état ​​d'esprit positif .
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Créez des objectifs réalistes basées sur besoins . Nous avons l'habitude de se concentrer sur des choses négatives ou des choses que nous ne voulons pas . Par exemple , nous travaillons un emploi parce que nous ne voulons pas être pauvre , pas nécessairement parce que nous voulons travailler . L'élaboration d'objectifs basés sur besoins permettra d'augmenter votre désir de travailler à leur égard. Faire des objectifs réalistes vous permettra également de les atteindre plus facilement , et la réalisation des objectifs vous motiver à travailler vers plus de buts .
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Donnez-vous des récompenses . Ne vous concentrez pas sur de vous punir , mais plutôt sur vous récompenser . Si, par exemple , vous voulez aller à l'école , alors offrez-vous une nuit après vous vous inscrivez pour les classes . Si vous voulez écrire un livre , vous acheter une bouteille de vin après avoir terminé les premiers chapitres .
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Organisez-vous. Créer un calendrier chaque jour , et de s'y tenir. Temps d'inactivité crée la procrastination . En gardant un horaire strict , vous êtes plus susceptible d'atteindre vos objectifs , et de voir les résultats allez-vous motiver à continuer à travailler .
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rester positif . Se concentrer sur les bonnes choses sur vous-même et sur ​​votre travail . Rappelez-vous tout ce que vous avez accompli lorsque vous commencez à vous sentir vers le bas. En améliorant votre confiance en soi, en restant concentré sur l'objet à portée de main , et de travailler vers des objectifs réalisables , vous pouvez améliorer grandement votre vision et la motivation .