Comment mesurer Burnout

Burnout est l'épuisement et le stress qui se produisent dans des emplois qui impliquent la prestation de soins ou de stress fréquent , comme les soins infirmiers , conseils , travail en salle d'urgence et les professions militaires . Burnout se traduit par des changements négatifs dans votre personnalité et peut interférer avec votre vie personnelle , ainsi que votre capacité à effectuer des tâches de travail . Savoir dire les signes d'épuisement professionnel et de mesurer leur gravité peut vous aider à repérer les signes avant qu'ils ne deviennent un problème . Instructions
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Notez votre niveau d' engagement affectif et l'épuisement . Si vous vous sentez incapable de consacrer autant de temps ou d'attention à vos proches ou les personnes que vous donnez des soins pour que vous avez utilisé pour , alors vous pourriez être surmené vous-même et à ressentir une fatigue de compassion , ce qui peut entraîner l'épuisement sévère.
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Évaluez votre niveau d'intérêt pour la socialisation et d'autres activités dont jouissaient auparavant . Si vous trouvez que vous avez commencé à retirer des amis et non plus faire des activités que vous avez utilisé , alors vous pourriez souffrir d' épuisement professionnel .
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Vérifiez vos symptômes physiques . Si vous vous trouvez sommeil fréquemment ou souffrant de divers maux et douleurs, tels que maux de tête ou d'estomac , cela pourrait indiquer que votre épuisement devient un problème plus grave .
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Notez les sentiments d'animosité ou colère vous avez envers vous-même , vos proches ou les personnes dont vous vous occupez . Si vous vous sentez parfois une envie de nuire physiquement vous-même ou les autres , alors vous pourriez être sérieusement compromise, l'épuisement professionnel et devez obtenir de l'aide immédiatement.