Comment remplacer vos croyances auto-limitation

Il n'est pas rare d'abriter une croyance auto-limitation ou deux . Croyances auto- limitation des croyances qui créent le doute de soi . Ces croyances sont potentiellement dangereux , car ils peuvent vous empêcher de réaliser votre plein potentiel . Croyances auto- limitation sont souvent ancrées dans les gens à un âge précoce et sont causées par des facteurs environnementaux et des relations , y compris les parents , les pairs et les médias . Nettoyez votre esprit de vos croyances auto-limitation par la compréhension d'abord ce qu'ils sont. Instructions
Le 1

écrire une liste de vos croyances auto-limitation . Ceux-ci peuvent liées à l'apparence , au travail ou même la façon dont vous gérer les situations de tous les jours . À côté de vos croyances individuelles , écrire pourquoi vous pensez que ces choses ou de leur permettre de pop dans votre esprit à un moment donné . Ensuite, faites une liste de ce que vous voulez plus de la vie . Adaptez vos croyances auto-limitation à vos désirs . Par exemple , si vous voulez plus d'argent , correspondre à ce désir à une croyance auto-limitation qui vous empêche d'obtenir votre objectif .
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Jot une liste d'exceptions . Ces exceptions devraient aider à réfuter vos croyances limitantes . Trouver une exception pour chaque croyance limitante . Par exemple , si vous croyez que vous serez toujours pauvres , pensez à une personne qui a commencé pauvres et est devenu un succès grâce au travail acharné . Cela vous aidera à réaliser que les croyances auto-limitation ne sont pas la règle absolue . Visualisez vos objectifs et de les voir comme votre avenir , pas comme vos espoirs pour l'avenir .
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Prenez du temps pour vous . Beaucoup de gens sont trop pris dans les tâches et activités pour se concentrer sur ce qu'ils aimeraient faire. Il est important de faire quelque chose que vous appréciez pendant au moins 30 minutes chaque jour , comme un nouveau passe-temps ou lire un livre . Quand quelque chose dans votre vie commence à vous souligner , prendre du recul et de compartimenter . Créer "pour faire " des listes et des tâches complètes par ordre d'importance .
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Prenez soin de vous . Il est facile d'être souligné quand vous êtes privé de sommeil ou ont des habitudes malsaines comme manger mal ou boire de l'alcool excessive . Faire un point pour aller faire du shopping une fois par semaine pour les légumes frais . Donnez-vous une heure de coucher et de s'y tenir , indépendamment de ce qui arrive . Fixer un calendrier de remise en forme afin que vous sentir en meilleure santé .