Comment être calme et Énergique

Si vous êtes généralement une personne très anxieux et nerveux , deux qualités qui peuvent vous bénéficier d'avoir êtes calme et l'affirmation de soi . Si vous possédez une attitude calme , votre sang-froid vous aidera à gérer n'importe quelle situation difficile , et si vous êtes assertif , vous avez la possibilité de s'exprimer et de communiquer clairement à d'autres personnes exactement ce que c'est que vous avez besoin . Cultiver des caractéristiques intéressantes pour améliorer votre voie dans la vie . Instructions
1

accepter le fait que les échecs existent . Reconnaître revers et qu'ils sont inévitables . Personne ne flotte à travers la vie sans rencontrer de problèmes et de difficultés. Sachez que la partie la plus importante de revers est la façon dont vous gérez et passer à travers eux, pas qu'ils se sont produits en premier lieu .
2

Analysez vos mots avant d'ouvrir votre bouche . Une erreur cardinale beaucoup de gens font est de parler avant de penser . Définissez dans votre tête exactement ce que vous souhaitez exprimer afin d'éviter une mauvaise communication et des malentendus avec d'autres personnes . Déterminez exactement ce que c'est que vous voulez dire que vous ne laissez pas les interprétations des autres peuples de vous balancer .
3

demander des éclaircissements . Si quelqu'un vous attend pour faire quelque chose que vous percevez d'être scandaleux , impossible ou peu pratique , au lieu de s'énerver et de perdre votre sang-froid , demander des éclaircissements afin que vous interprétez les choses correctement . Découpez une perte de temps et arriver au point de choses .
4

Concentrez-vous sur vos points forts . Il est fréquent que les gens passent leurs vies entières se fixer sur les faiblesses et les problèmes potentiels . Obsession pour la négativité n'est pas possible de maintenir un esprit calme et tranquille. Prenez votre esprit de difficultés et au lieu de vous ouvrir à résoudre efficacement les problèmes .
5

Respirez . Au milieu du chaos et de la frustration , prenez une minute à se concentrer sur votre respiration . Allez dans un endroit calme et isolé . Inspirez et expirez profondément , et se concentrer sur chaque respiration .
6

Parlez fermement . Pour apparaître comme autoritaire et certain de ce que vous voulez , faites attention à la façon dont vous parlez . Utilisez une entreprise et même ton quand vous parlez . Parlant de cette manière empêcher les gens de douter de vos intentions et ce que vous avez à dire. Il indiquera également aux personnes que vous voulez dire des affaires .
7

Utiliser le langage du corps solide . Si vous voulez éviter d'entrer dans comme vous êtes faible et passive , se concentrer sur le langage du corps . Tenez-vous droit , regarder les gens droit dans les yeux quand vous parlez et éviter de gigoter et autres motions qui pointent à l'agitation ou de l'inconfort .
8

Parlez votre esprit . Identifier que vous avez une opinion valide et que vous pouvez apporter quelque chose à la discussion. Si vous avez une opinion différente de quelqu'un d'autre , indiquer poliment et clairement comment votre façon de penser est différente . Éviter d'élever la voix ou de parler d'une manière incendiaire ou agressif . Si quelqu'un vous éclaire sur une certaine question, ne craignez pas admettre que vous avez fait une erreur ou aviez tort .