Méthodes de souvenir

Listes Les listes sont toujours présents , couvrant tout de l'épicerie de choses à faire et ce qu'il faut étudier . La tâche de se souvenir de tous ces listes peut sembler intimidant . Le cerveau humain est fait pour organiser l'information et la clé de souvenir est de faire exactement cela à l'aide de mnémoniques . Les mnémoniques sont des outils et des techniques pour se rappeler l'information . Le but de mnémoniques est de coder l'information de manière à retenir facilement personnalisé pour chaque individu . Loci Méthode

La méthode de loci de mémorisation a été autour depuis l'époque des empires grecs et romains . Le terme se réfère à des loci lieu ou les lieux . Pour utiliser la méthode de loci , vous devez penser à un endroit , comme votre maison ou à l'école , que vous pouvez imaginer clairement dans votre tête . Vous associez alors repères et des éléments dans l'emplacement avec les informations que vous devez retenir .

Par exemple , si votre maison est l'endroit et vous avez besoin de mémoriser les 13 colonies d'origine , vous pouvez commencer avec les Carolines. La façade de la maison face au nord et à l'arrière face au sud afin de les associer à la Caroline du Nord et du Sud. Dans le placard de couloir , vous voyez le manteau que tante Mary vous a donné et vous vous souvenez Maryland . Continuer à associer des éléments et des lieux que vous connaissez bien les informations que vous devez savoir .
Histoire Méthode

La méthode de l'histoire implique la création d' un conte en utilisant les informations que vous devez retenir et de relier les éléments ensemble . Ce procédé est différent du procédé de loci car il ne nécessite pas d' emplacement en tant que base pour le rappel de mémoire ; l'élément clé est la fabrication d'une histoire vivante qui mêle l'information . Si vous souhaitez vous souvenir de votre liste d'épicerie , vous pouvez faire une histoire vivante et stupide sur les différents articles d'épicerie qui se cachent dans votre maison . Bien que ridicule, il est mémorable , ce qui est important en rappelant l'information .

Acronyme

acronymes sont des abréviations formées à partir de la première lettre de chaque mot dans une séquence . Si vous avez une liste , pas plus de 10 articles , la méthode acronyme fonctionne bien . Un acronyme bien connu est " Roy G Biv , " qui aide à rappel du spectre complet des couleurs - . Rouge, orange , jaune , vert, bleu , indigo et violet
l'écrire
Photos

rédaction des listes , même si vous ne prévoyez pas de les porter , pouvez aider le cerveau à retenir les informations . En vue de formuler et d'écrire la liste , votre cerveau doit analyser l'information, tels que le thème de la liste (par exemple , une épicerie ou une liste de choses à faire ) , dépenser de l'énergie sur de décider ce qu'il faut mettre sur la liste (par exemple , non, je n'ont pas besoin des oeufs parce que j'ai une demi- carton ) et le fait de les écrire physiquement , exige concentration et l'attention , un élément clé de la mémoire . La dernière étape consiste généralement à revenir sur la liste , qui reprend l'information . Toutes ces étapes dépensent de l'énergie mentale et nécessitent attention , qui sont des éléments clés dans la mémorisation des informations .