Conseils pour éliminer la peur de parler en public

Pour beaucoup, l'idée même de parler devant un groupe de personnes est suffisant pour faire genoux commencent à frapper et mains trembler . Il n'y a vraiment rien d'inhérent à parler en public de causer tant de peur et de dégoût . Quelques conseils stress pauvreté vont un long chemin vers l'assouplissement de ces nerfs nerveux et préparant le terrain pour une belle prestation détendue . Measuring Up

Pour aider à conquérir les nerfs , le haut-parleur est conseillé de ne pas se considérer un orateur public , selon le Dr Morton C. Orman de StressCure.com . Les gens ont souvent gonflé images de orateurs efficaces et essayer de se mesurer à cet idéal irréaliste . Un haut-parleur pense que s'il n'est pas aussi brillant , plein d'esprit et intelligent qui sonne comme l'idéal , le discours va être un échec. Ce genre de pensée provoque le haut-parleur d'essayer d'être quelqu'un qu'il n'est pas - . Une recette pour le stress
Humour et humilité

L'orateur est de se sentir libre pour montrer un peu d'humilité et d'humour devant le public . Ce n'est pas seulement agréable pour le public , mais donne aussi le haut-parleur plus de crédibilité et , curieusement, plus de respect , dit Orman . Il facilite également le niveau de la peur de l'orateur . Utilisation de défauts personnels pour faire un point , ou même laisser le public dans le fait qu'elle connaît un peu de nervosité , fonctionne à merveille dans la création d'un lien avec le public et , paradoxalement , de détente les nerfs .

Photos contrôle

Un haut-parleur est de garder à l'esprit qu'il n'est pas nécessaire de contrôler le comportement de l'auditoire . Un haut-parleur assez sur son esprit dans la livraison de la parole sans avoir à contrôler le comportement de l'auditoire ainsi . Si il est remuant , en chuchotant , lire ou dormir - ainsi soit-il , dit Orman . La nécessité de contrôler les autres est une source constante de stress dans la vie ; la même chose est vraie pour le haut-parleur public. A moins que quelqu'un est volontairement chahute le haut-parleur , il est préférable de laisser le public seul .
Over- Préparation

Selon Orman , plus un haut-parleur prépare , le pire elle est susceptible de réaliser - ce qui provoque encore plus de stress . Au cours de préparation permet aux perceptions erronées d'un orateur de parler en public de prendre le contrôle de la livraison et même le contenu du discours . Par exemple , l'orateur estime qu'elle est à la hauteur et d'être aimé par tous les membres de l'auditoire . Ces idées fausses changer la façon dont l'orateur répète et, finalement, prononce son discours . Tous les besoins de haut-parleurs , dit Orman , deux ou trois points clés et quelques faits et exemples à l'appui . Souvent , quelques minutes de préparation est suffisant.