Gestion du stress pour les enseignants

Enseignants sont mis sous beaucoup de stress des parents, des élèves mal élevés et de leurs propres problèmes personnels à la maison . Ils doivent faire preuve de diligence pour chaque étudiant , enseignent à leurs enfants de nombreux concepts dans une année scolaire , aider les enfants avec des troubles d'apprentissage et de faire face à des problèmes personnels . Gérer le stress des enseignants est très important de maintenir une salle de classe et la vie équilibrée . Par la gestion du stress , les enseignants seront en mesure d'éduquer les étudiants avec un esprit clair et sain . Choses que vous devez
classe de Yoga récompense de choix Photos Palm Pilot ou planificateur
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Le 1 Offrez-vous quelque chose comme de la nourriture , des vêtements ou un passe-temps .

vous récompenser quand ils font un excellent travail . Achetez-vous quelque chose que vous auriez plaisir comme une blouse nouveau , cravate , sac à main ou une gâterie sucrée . Profitez de la récompense, et rappelez-vous tout le travail en valait la peine .
2 Le yoga est un excellent moyen de garder la forme et diminuer le stress .

Détendez-vous aussi souvent que possible . Si vous ne trouvez pas le temps de vous détendre tout au long de la journée , essayez de vous détendre quand il est temps d'aller au lit ou vous inscrire à un cours de yoga . Ne pas apporter votre charge de travail de l'école à la maison . Gardez votre vie professionnelle et la vie personnelle distincte . Cela vous permettra de créer un havre de paix sans stress à la maison , et vous permettra d'équilibrer votre vie personnelle avec le travail .
3 enseignants peuvent compter sur l'autre pour faire face au stress .

Faire un système de soutien des enseignants et des collègues avec e -mail , réunions et conversations téléphoniques . Discuter des questions de stress de votre travail avec d'autres enseignants vous permettra de faire face plus facilement . Aérer tous vos soucis sur le travail de votre système de soutien . En outre, vous pouvez être fier après avoir aidé d'autres enseignants de moins en moins stressés par l'écoute de leurs problèmes .
4

Planifiez votre charge de travail . Ne pas entasser excès de travail dans votre journée. Utiliser un Palm Pilot ou le calendrier d'écrire des plans de cours et les dates de rester organisé. Ne pas tergiverser . Procrastinating vous fera tomber derrière des plans de leçon , vous rendant plus stressé qu'avant que vous devenez surchargé de travail . Essayez de planifier quelques pauses chaque jour .
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Rester positif sur votre travail . N'oubliez pas que vous contrôlez votre niveau de stress et que vous avez la possibilité de rendre le travail amusant . Faire de l'enseignement plaisir en changeant des plans de leçon dans des projets passionnants , ou regarder des films éducatifs avec votre classe.