A propos de la réflexion et Rêvons

Nous rêvons souvent dans notre sommeil , mais parfois le rêve n'est pas suffisamment puissante ou étrange à conserver dans la mémoire . Lorsque vous entrez REM ou sommeil profond , votre cerveau est en train de rêver de rester actif . Les faits

plupart des rêves peuvent durer de 5 à 20 minutes.It croyait autrefois que les gens ne peuvent que rêver en noir et blanc , mais ce n'est pas true.Even si vous ne vous en souvenez pas , tout le monde a plusieurs rêves une night.During une durée de vie typique , une personne passe en moyenne environ 6 ans dreaming.Blind gens ont des rêves qui sont basés sur d'autres senses.If quelqu'un ronfle , il n'est pas dreaming.Some animaux , y compris les éléphants , sommeil debout mais s'allonger pendant le sommeil paradoxal

(source : http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
Fonction

Bien vous dormez , votre corps passe par cinq cycles de sommeil différents , encore et encore jusqu'à ce que vous vous réveillez dans le sommeil de morning.Light est la première étape et la plus facile à réveiller de . De là , vous dérivez lentement dans un sommeil un peu plus profond . Les troisième et quatrième phases de sommeil se déplacent dans un profond sommeil , et l'activité de votre cerveau ralentit progressivement . Environ 90 minutes après la première étape de sommeil commence , vous vous déplacez dans REM.During le déroulement du cycle de sommeil , l'activité de votre cerveau ralentit et quand vous entrez REM , vous rencontrez les ondes les plus lentes du cerveau , appelées ondes delta . Votre rythme cardiaque et la respiration devient plus rapide lors de REM , et (comme indiqué dans le nom ) vos yeux l'expérience de fréquents mouvements que vous rêvez ) . Le reste du corps est le cycle paralyzed.The de sommeil se répète de nombreuses fois tout au long de la nuit , et dure environ 120 minutes avant de recommencer .

Avantages

en 1960 , William Dement a mené une étude dans laquelle les sujets ont été réveillés chaque fois qu'ils sont entrés sommeil paradoxal . Les sujets qui ne sont pas entrés sommeil paradoxal affichés troubles légers , y compris l'anxiété et de l'irritabilité et des difficultés concentrating.Further études ont discrédité des théories que le manque de rêver ou sommeil paradoxal est connecté à une perte de la mémoire , mais la connaissance commune nous dit que si nous don 't' obtenir suffisamment de sommeil , si nous ne nous sentons pas bien reposé , les chances sont élevées que nous irons au long de la journée étant de mauvaise humeur et un peu "off". En résumé , nous n'avons pas besoin de sommeil paradoxal pour notre cerveau de fonctionner , mais nous ne serons pas bien fonctionner sans une bonne nuit de plusieurs cycles répétés de sllep . Cela permet à nos corps physiques à l'arrêt et à notre cerveau de prendre enfin c'est la rupture .

Idées fausses

Si vous ne vous souvenez pas un rêve que vous pensez que vous aviez , que ne signifie pas que vous n'avez pas one.Dreams sont plus susceptibles de se démarquer si elles sont puissamment émotionnelle , comme la réunion avec un vieil ami ou flamme - ou un cauchemar . Un rêve peut aussi se démarquer si il est particulièrement absurde . Par exemple , si vous rêvez de transformer des graines de pastèque en dragons approchez les sous l'eau pendant 45 secondes , les chances sont que vous vous souvenez de ce rêve pendant plusieurs semaines , à la recherche d' interprétations qui ne peut même exist.It est également erronée que ces rêves mémorables ( considèrent celles que vous ne vous souvenez pas ) signifient réellement something.If vous rêvez que vous mangez une guimauve géante , cela pourrait signifier que vous avez faim . Si vous rêvez de réunir avec quelqu'un de votre passé , cela pourrait effectivement dire que dans votre subconscient , vous souhaitez retrouver cette personne . L'histoire a montré de nombreux rapports de « prémonition », où une personne fait est réuni avec une personne peu de temps après à rêver de l'union . Il ya beaucoup d'explications logiques à cela, mais il ya des explications illogiques ainsi . Ils sont tous difficiles à prove.So il ne peut pas toujours dire quelque chose de significatif quand vous rêvez . Même les rêves les plus absurdes pourraient simplement être une combinaison de faits divers ou des pensées qui ont eu lieu tout au long de la journée avant , peut-être même sans votre conscience . Encore une fois, il est possible que certains rêves peuvent être interprétés comme significative . Mais vous pouvez aussi prendre un sandwich tomate et intrepret une sorte de prophétie caché dans le pain .
Importance

Vous ne restez pas dans le sommeil paradoxal tout au long de la nuit . Vous rêvez de plus d'un rêve tous les soirs , et si vous vous souvenez d'un rêve , vous avez probablement juste vous rappeler un . Cependant , vous ne rêvez chaque night.Without remplir pleinement au moins un cycle de sommeil ( il est OK pour se réveiller pendant le sommeil léger une fois REM a achevé ) , une personne ne sera pas agréable compagnie . Aussi , si quelqu'un n'a pas eu un sommeil de bonne nuit , ce n'est pas le temps d'avoir une conversation importante avec cette personne .