Quelles sont les différences dans l'optimisme et Pensée Positive

? Pensée positive et l'optimisme sont souvent utilisés dans la même phrase . Parfois, ils sont interchangeables pour décrire d'une manière favorable de la pensée . Il ya, cependant , de légères différences dans la définition selon les experts . Pour être optimiste , vous avez besoin de cultiver la pensée positive . De la même manière , sans une attitude positive , vous n'avez pas l'optimisme . Similitudes

optimisme est défini par le dictionnaire Merriam - Webster , « une tendance à mettre l'interprétation la plus favorable sur les actions et les événements ou d'anticiper le meilleur résultat possible . " La pensée positive est définie par Charlene M. Proctor , Ph.D. , comme «une discipline qui forme l'esprit humain à changer une réalité perçue en faisant à plusieurs reprises des déclarations mentales positives . " La pensée positive est un moyen pratiqué de stimuler un sens propre de l'estime de soi et le bien-être . La pensée positive , en substance , crée optimisme .
Optimisme

Vous pouvez en apprendre optimisme par faire l'inventaire de l'auto-parler et émotions et de recréer la pensée ou l'émotion pour produire un résultat positif . Bien que les pensées négatives sont entièrement naturels , l'optimisme est une création interne et ne peut être acheminée à partir des efforts d'autres personnes. Au contraire, il découle de l'auto interne . Pour avoir une attitude optimiste , vous devez pratiquer et maintenir la pensée positive . Le processus de «choisir» les pensées optimistes est la pratique de la pensée positive .

Pensée positive

Contrairement à l'optimisme , qui est un nom, la pensée positive est une verbe , ou de l'action . La pensée positive est nécessaire de cultiver l'optimisme . La technique de la pensée positive implique la répétition affirmation , ou de répéter à soi-même positive véridique et pertinente . Experts de la pensée positive disent que la pensée positive et affirmations aident à reprogrammer le cerveau . Cette forme de pensée est considérée comme une philosophie car il ne peut pas être mesurée quantitativement . Cependant , ceux qui pratiquent régulièrement la pensée positive dans leur quête d'une attitude optimiste ont vu une variété de bienfaits pour la santé aussi.

Pensée positive peut également être alimentée par l'exercice régulier qui libère des endorphines et peuvent aider à gérer le stress . Être entouré par la société optimiste peut aider à cultiver la pensée positive aussi bien. Créer une liste de pensées négatives auto- talk et écrire une touche positive à la pensée ou d'un compteur à l'auto- remarque négative .

Avantages

ceux qui ont engagés dans la pensée positive pratiquée sont plus susceptibles d' avoir une durée de vie plus longue , des taux de dépression , des niveaux de stress , une résistance accrue aux rhumes saisonniers , l'amélioration du bien -être , réduction du risque de mortalité due à une maladie cardio-vasculaire , et de meilleurs mécanismes d'adaptation .