Niacinamide pour le stress

Niacinamide est une vitamine B qui peut être utilisé comme un moyen de gérer le stress . Il ya des groupes de traitements chimiques et des traitements naturels quand il s'agit de traiter le stress . Niacinamide se produit dans la nature et appartient à une forme naturelle de traitement de stress donc . Un traitement n'est pas un remède , mais un moyen de gérer un problème particulier . Niacinamide peut être consommé en mangeant des aliments dans lesquels elle est présente naturellement , ou il peut être acheté et ingéré sous forme de supplément . Fonction de stress

Selon MayoClinic.com , niacinamide est une forme de vitamine B3 qui vient sous forme de supplément et se trouve dans les aliments. Il existe de nombreuses formes de la vitamine B3 ; niacinamide est une forme qui ne provoque pas de bouffées de chaleur, ou un sentiment éphémère d'être très chaud , pris dans des quantités importantes . Medlineplus.com affirme que la niacine est essentielle pour le bon fonctionnement des nerfs . Recherche enregistrée à VitaminResearchProducts.com dit que niacinamide est lié à la niacine , mais a ses propres propriétés . Il est essentiel de centaines de réactions enzymatiques dans le corps. La recherche a montré que, parmi d'autres conditions , niacinamide procure un soulagement remarquable pour le traitement du stress .
Où il se produit naturellement

MayoClinic.com explique que niacinamide est connu par beaucoup noms, y compris , mais sans s'y limiter , Nicamid , nicotinamide et Nicosedine . Le site de la Mayo Clinic indique également qu'il se trouve dans de nombreux aliments , y compris la levure , la viande , le poisson , le lait , les œufs , les légumes verts et les céréales . En outre , le tryptophane se transforme en niacine dans votre corps . Selon Medlineplus.com , aussi longtemps que votre corps a suffisamment de fer , riboflavine , vitamine B6 , le tryptophane contenue dans les aliments modifications suivantes à la niacine dans le corps : fromage , poulet , oeufs, poisson, lait , noix, beurre d'arachide , arachides , graines de citrouille , graines de sésame , le soja , le tofu et la dinde. gestion

de stress

Pour traiter le stress avec n'importe quelle substance , il est important de prendre la dose nécessaire . Selon MayoClinic.com , «l'apport nutritionnel de référence établi par le Food and Nutrition Board de la niacine ( sous la forme d' équivalents de niacine , 1 milligramme de niacine = 60 mg de tryptophane ) varie de 14 à 18 mg par jour pour les adultes , avec une consommation maximale de 35 milligrammes par jour . 50 milligrammes à 6 grammes a été pris en doses fractionnées pour d'autres conditions basées sur les recommandations des médecins et pharmaciens " . Depuis le traitement du stress est le traitement d'une condition spécifique , parler à un médecin ou un nutritionniste pour déterminer le dosage correct pour votre corps .
Où acheter

Depuis niacinamide peut être trouve dans les aliments , il est possible de consommer le montant alloué par jour simplement manger sainement . Pour consommer des doses spécifiques , niacinamide est disponible sous forme de supplément . Les suppléments sont disponibles chez les détaillants en ligne de vitamines et peuvent être trouvés dans la plupart des épiceries , des pharmacies, des pharmacies et des magasins de vitamines . Pour une sélection rigoureuse , parler avec un pharmacien, votre médecin ou un nutritionniste .
Sécurité

Une carence ou surabondance de vitamines peut avoir un effet négatif sur le corps . Les effets secondaires prévus sur MayoClinic.com comprennent ceux qui sont doux et peut disparaître sur leur propre ( maux d'estomac , nausées , vomissements et diarrhée) et ceux qui sont graves ( toxicité hépatique , l'aggravation des ulcères d'estomac et les niveaux de sucre dans le sang ou l'insuline modifiés ou concentrations d'acide urique ). Si vous ressentez des effets indésirables , contactez un professionnel de la santé . Il ya possibles interactions médicamenteuses négatives lors de l'utilisation niacinamide , et celles qui sont enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre ; consulter un médecin ou un nutritionniste si vous décidez d'utiliser niacinamide pour le stress.