Herbal Stress Reducer

Le stress est dur sur le corps . Signes immédiats de stress comprennent la transpiration , augmentation du rythme cardiaque et en agitant les mains . Cependant , les effets à long terme du stress chronique peut avoir des effets dévastateurs sur le corps . Les ulcères d'estomac , les maladies cardiaques , le gain de poids et des problèmes de sommeil peuvent tous se produire des niveaux élevés de stress sur de longues périodes de temps . Une façon de garder le stress sous contrôle est de se tourner vers les suppléments à base de plantes . Il s'agit d'un moyen naturel pour aider votre stress de combat de corps . Naturel , cependant , ne signifie pas sûr , il faut donc toujours vérifier avec un médecin ou un praticien de fines herbes avant de l'utiliser à base de plantes réducteurs de stress . Camomille

camomille est une bonne herbe à atteindre pour quand les choses deviennent stressant . Il peut aider à calmer les nerfs , soulager l'anxiété et agitation de l'enfant nerveux . Un thé fait à partir de camomille séchée est une façon intelligente de se détendre et se préparer à dormir après une dure journée . Si vous êtes sujet à des maux d'estomac en cas de stress , une tasse de thé à la camomille peut être juste la chose que vous devez régler votre estomac .
Racine de valériane

Valerian racine est une autre plante qui est utile dans les périodes de stress . Il peut aider à réduire la tension des maux de tête causant dans le cou et les épaules . Si vos soucis de vous tenir la nuit , la racine de valériane peut aider à réduire l'anxiété nerveuse de sorte que vous pouvez obtenir un sommeil de bonne nuit.

Ginseng

Lorsque vous êtes sous beaucoup de pression , essayez de ginseng pour un peu d'énergie supplémentaire . Le ginseng est pensé pour augmenter l'énergie tout en soulageant les symptômes de la dépression ou l'anxiété . Il peut même équiper votre corps à mieux gérer les symptômes physiques de stress et de réduire les dommages causés à votre organisme en raison d'événements stressants en soutenant le système nerveux .
Rhodiola rosea

Rhodiola rosea est une autre option à base de plantes pour réduire le stress ainsi que l'augmentation de l'énergie et améliorer la mémoire et la concentration . Cette herbe peut aider à soutenir le système immunitaire , ce qui peut vraiment souffrir en période de stress . Si vous êtes enclin à attraper un rhume quand les niveaux de stress sont élevés , essayez de Rhodiola rosea extrait .

Ne prenez pas cette herbe avec un autre supplément de fines herbes , surtout le ginseng , car cela peut être dangereux .