Comment garder les mains loin du visage

Toucher votre visage avec des mains impures peut causer des boutons , propager les germes et même causer la conjonctivite infectieuse lorsque votre main fait son chemin jusqu'à vos yeux . Apprendre à maîtriser vos impulsions et gardez vos mains loin de votre visage est un bon moyen d'arrêter tics nerveux et le mouvement subconscient et regarder plus calme et confiant. Instructions
Le 1

Devenir une conscience aiguë de vos mouvements . En détendant et en se concentrant sur une partie du corps à la fois, vous pouvez commencer à prendre conscience de votre corps . Essayez d'augmenter la quantité de temps que vous restez au courant puis ajouter du mouvement . Finalement, vous devriez attraper votre main se déplaçant vers votre visage avant qu'il y arrive que vous restez au courant .
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cassette vidéo vous-même ou un ami vidéo vous propose de découvrir vos mouvements nerveux et habituelles . Demandez à vos amis de suivre les mouvements de votre main et vous corriger quand vous touchez votre visage inconsciemment .
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résoudre à arrêter penchant votre menton et votre main lorsque votre cou est fatigué . Travailler à développer une meilleure posture ou penchez votre tête sur un mur ou autre structure si vous êtes fatigué et avez besoin de soutien .
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pratique une alternative à toucher votre visage comme joignant vos mains ou saisissant la jambe chaque fois que vous êtes tenté . Au fil du temps , comme vous auto -corriger , vos mains aurez un nouvel endroit à la dérive quand vous vous ennuyez ou nerveux .