Comment arrêter votre voix de trembler

Vous êtes debout devant toute la classe ou au bureau , en train de donner un discours préparé . Vous sentez venir , les mains moites , le pouls rapide et le toujours présent tremblement dans la voix . Une voix tremblante donne vos nerfs loin , et on a l'air effrayé . Trouver des moyens pour arrêter votre voix de trembler et donner à votre prochain discours ou une annonce publique d'une voix confiante. Instructions
Le 1

vous rappeler de vos bonnes capacités de communication . Vous êtes plus que capable d'obtenir votre point de vue sur une base quotidienne, sans une voix tremblante , alors arrêtez vos nerfs en gardant cela à l'esprit avant tout discours ou situation tendue .
2

Mesurez votre discours et la respiration . Une voix tremblante est généralement provoquée par une respiration irrégulière . Prenez de grandes respirations quand vous entendez votre voix tremblante , et ralentir consciemment votre respiration à un rythme normal .
3

Ralentir le rythme de vos mots vers le bas. Lorsque vous commencez à respirer à un rythme irrégulier , vous avez tendance à accélérer votre discours . Ralentissez vos mots vers le bas avec votre respiration pour arrêter votre voix de trembler.
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Pratiquez votre discours ou ce que vous voulez dire à quelqu'un , avant d'avoir à se lever et présenter l'information . Être à l'aise avec le message , il est beaucoup plus facile de livrer . La préparation peut aider à vous sentir suffisamment en confiance pour arrêter une voix tremblante de se faufiler sur vous .
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Optez pour une course ou une marche rapide autour du bâtiment avant d'avoir à faire un discours , ou effectuer un la conversation difficile. Obtenir une partie de votre énergie nerveuse à l'avance est une excellente façon d'arrêter les secousses lorsque vous êtes nerveux .