Comment être heureux

Le bonheur a des significations différentes pour chaque personne . Avant que vous puissiez apprendre à être heureux, vous devez d'abord définir ce que signifie le bonheur pour vous et alors vous pouvez chercher. Choses que vous devez Photos Journal
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Le 1

comprendre ce qui est important pour vous dans la vie . Par exemple : Avez -vous la valeur d'un certain type de travail , les choses matérielles , une relation , le temps seul , de temps à autres , le temps de se détendre , le temps d'être créatif , le temps de lire , de temps à écouter de la musique ou le temps d'avoir du plaisir ? Ce ne sont que quelques-unes des possibilités .
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Pensez à des moments où vous avez senti heureux, bonne ou de contenu. Où étiez- vous ? Avec qui vous étiez ? Que faisiez-vous , la pensée ou un sentiment qui fait de vous sentir heureux?
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Décider de faire plus de temps dans votre vie pour faire plus de ce qui est important pour vous et vous fait vous sentir plus heureux . Pour être heureux , vous devez faire le bonheur d'une priorité dans votre vie .
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Commencez par de petites choses et de travailler jusqu'à plus grands. Les petites choses pourraient être en train de lire pendant 15 minutes , en prenant une marche , appeler un ami ou d'acheter grand - odeur savon, shampoing, bougies ou de thé que vous apprécierez chaque fois que vous l'utilisez.
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Focus ce qui est positif sur vous-même , les autres et la vie en général , au lieu de s'attarder sur le négatif . Dans un journal , écrire autant de choses positives que vous pouvez penser. Gardez à portée de main pour lire plus , et continuer à ajouter à elle.
6

apprécier ce qui fonctionne dans votre vie en ce moment . Dans les grands domaines de votre vie , comme la santé , le travail , la vie amoureuse , les amis , la famille, l'argent et la situation de vie , ce qui va bien ?