Effets du manque de sommeil sur la conduite

Conduite en état d'ivresse peut être impensable pour vous, mais vous ne pouvez pas réaliser les conséquences de la conduite en somnolence . Ce phénomène est si commun ( et dangereux ) que les accidents causés par des conducteurs somnolents ont leur propre nom : SRVAs , court pour les accidents de véhicules liés au sommeil , selon de conduire et Stay Alive , une campagne lancée au Royaume-Uni pour lutter contre un type de de conduite qui a été comparé à la conduite sous l' influence . Prévalence

Selon la National Sleep Foundation , 60 pour cent des Américains ont admis avoir conduit alors que la somnolence , qui est près de 170 millions de personnes . Encore plus alarmant , la fondation signale que près de 40 pour cent , ou environ 100 millions de conducteurs , ont admis à l'endormissement au volant . Selon des estimations prudentes de l'Administration National Highway Traffic Safety citent conducteurs somnolents que la cause de plus de 1550 morts et 71 000 blessés chaque année sur les routes des États-Unis .
Signes

Votre corps enverra des signes d'alerte quand il est trop fatigué pour conduire. Selon la Transport Accident Commission basée en Australie , si vous baillez beaucoup , trouvez votre attention se promène à plusieurs reprises de la route ou vos yeux commencent à se sentir mal , c'est un bon moment pour s'arrêter et prendre au moins une sieste avant de frapper la route.
performance des

Vous devez utiliser tous vos sens et être vigilant pendant la conduite. Lorsque vous êtes endormi vos sens sont émoussés , semblable à la façon dont ils sont sous l'influence de la Fondation nationale du sommeil alcohol.The rapporte que , comme avec des conducteurs en état d'ébriété , ceux qui sont somnolent pendant qu'ils sont derrière le volant souffrent de la réaction lente temps , manque de jugement , inconscience à proximité, sur - agressivité et une incapacité à traiter l'information --- tous de ce qui peut augmenter les chances d' avoir un accident .

études

Il ya des études pour étayer la comparaison entre la conduite en état d'ivresse et conduite en somnolence . Selon la Transport Accident Commission , les chercheurs ont constaté que cela va sans sommeil pendant 17 heures sur les effets produits équivalents à ce qui pourrait être vu dans un conducteur avec un taux d'alcool dans le sang de 0,05 . Dans de nombreux États , 0,08 est considéré comme légalement ivre . Les chercheurs ont également trouvé que plus vous restez éveillé la plus altérée que vous devenez, avec les conducteurs qui avaient été éveillé pendant 24 heures de la scène la façon dont une personne avec un niveau de 0,10 d'alcool dans le sang pourrait agir .
législation

les effets de la somnolence sur la conduite a attiré beaucoup d'attention négative que les législateurs dans certains États poursuivent des lois qui rendraient les conducteurs privés de sommeil coupable de négligence criminelle si elles blessent ou tuent quelqu'un, selon le National Sleep Foundation .
prévention

Outre l'écoute de votre corps , il est recommandé que sur les longs trajets de faire des pauses toutes les deux heures ou toutes les 100 --- miles, selon vient en premier . Vous devez également conduisez pas plus de huit à 10 heures par jour et seulement pendant les périodes où vous auriez normalement être éveillé . Si vous vous sentez fatigué , tirer sur tout de suite et faire une sieste d'alimentation pendant au moins 15 à 20 minutes .