Comment soulever des matériaux correctement

levage lourd est une tâche inévitable à un moment , en particulier dans le milieu de travail . Malheureusement, de nombreuses personnes sont blessées lors du levage de matériaux . Blessures en particulier se produisent lorsque vous soulevez une charge qui est plus grand que votre système musculo-squelettique - le mécanisme impliquant les muscles et les os - peut gérer. Même si vous pouvez soulever le poids sur votre propre , votre technique de levage peut être incorrecte , vous laissant vulnérable aux blessures au dos et au genou . Heureusement , en suivant une méthode simple peut faciliter le transport et réduire le risque de vous blesser. Instructions
1

Examiner la matière . Avant d'essayer de soulever l'objet , évaluer visuellement son poids .
2

Évaluer votre force . Une fois que vous avez une idée sur la façon dont le matériel est lourd , prendre vos propres capacités en considération et décider si vous pouvez supporter le poids .
3

soulever avec les jambes, pas avec le dos . C'est la clé de levage approprié . Avec votre dos droit , pliez les hanches et les genoux dans une position accroupie .
4

Prenez le matériau . Avec vos bras et vos coudes près de votre corps , saisir le matériel au fond .
5

lentement lever. En un seul mouvement , soulevez lentement la matière . Ne jamais soulever dans un mouvement saccadé coup, car cela peut provoquer une pression soudaine . N'oubliez pas de garder votre dos droit.
6

Gardez la charge près de votre poitrine . Lors de la réalisation de l'objet , l'étreindre près de chez vous afin qu'il reste centré . Si vous tenez trop loin en avant , vous Ménagez votre dos . Il en va de même si vous autorisez le poids pour se reposer en grande partie sur votre poitrine , comme cela va forcer votre dos à plier vers l'arrière et perturber votre centre de gravité.
7

Abaissez la matière . Lorsque vous êtes prêt à laisser tomber le poids , suivre les mêmes étapes en sens inverse. S'accroupir lentement , le dos droit , gardez vos bras et les coudes près du corps et mettez-le de la matière vers le bas.