Lignes directrices de l'OSHA sur les postes de travail ergonomiques

Bien que l'utilisation d'un ordinateur peut ne pas sembler physiquement pénibles , il peut prendre un péage sur le corps de l'utilisateur . Le maintien d'une position assise et l'exécution des tâches répétitives requises pour utiliser un ordinateur pendant de longues périodes de temps peut conduire à des blessures qui compromettent la santé et la qualité de vie d'un travailleur . Lignes directrices de l'OSHA ( sécurité et administration de la santé ) des mesures de contour que vous pouvez prendre pour améliorer vos ergonomie au bureau et , par conséquent, de prévenir les blessures liées au poste de travail informatique . Fonction

OSHA a présenté des lignes directrices sur les postes de travail ergonomiques pour réduire l'incidence des troubles musculo-squelettiques liés au travail, tels que le syndrome du canal carpien et tendinite de l'épaule . Ces troubles représentent le plus grand accident du travail et maladie de problème aux États-Unis , les coûts des entreprises de plus de 15 milliards de dollars par année dans l'indemnisation des travailleurs et laissant de nombreux travailleurs temporairement ou définitivement handicapés . Les lignes directrices de l'ergonomie de l'OSHA visent à sensibiliser à ces problèmes , ainsi que la posture souvent facile et peu coûteux , postes de travail et de l'environnement des ajustements qui peuvent les éviter .
Posture

normes de l'OSHA décrivent la meilleure façon de mettre en place un poste de travail informatique pour maintenir la position du corps neutre , qui OSHA définit comme « une posture de travail confortable dans laquelle les articulations sont naturellement alignés. " Par exemple , organiser votre poste de travail afin que vous êtes assis avec les mains , les poignets et les avant-bras droit , en ligne et à peu près parallèle au sol pour réduire le stress physique et la fatigue . Changez votre posture de travail souvent tout au long de la journée en ajustant votre chaise , les étirements ou les promenades .

Composants Workstation

OSHA spécifie également une bonne disposition des composants ordinateur du poste de travail et accessoires pour permettre une position de travail confortable , neutre . Par exemple , placer le moniteur de 20 à 40 centimètres de vos yeux pour éviter des positions inconfortables qui peuvent grever le cou, le dos et les yeux . Utilisez un tapis de souris avec un poignet ou de palme reste à maintenir le positionnement neutre du poignet . Normes similaires existent pour l'ergonomie propres de claviers , porte-documents , bureaux, chaises et téléphones .
Environnement de travail

Selon l'OSHA , le bon éclairage de l'environnement de travail , de ventilation et de humidité peut maximiser le confort et la productivité des utilisateurs et éviter les blessures. Utilisez des stores ou des rideaux pour réduire l'éblouissement ou lumière autour de votre écran pour éviter la fatigue des yeux et de soutenir neutre posture du corps . Ajouter un éclairage d'appoint pour éclairer des surfaces d'écriture et de lecture . Aussi , évitez de placer des bureaux et des chaises directement au-dessus ou en dessous de bouches de climatisation pour augmenter le confort et éviter les yeux trop secs .
Avertissement

petits problèmes liés à l'ergonomie des postes de travail irréguliers peuvent développer en de graves blessures , en particulier si les travailleurs ignorent ou ne parviennent pas à répondre à des signes d'alerte précoce . En savoir plus sur les signes et les symptômes qui peuvent indiquer un trouble musculo-squelettique lié poste de travail et les mesures que vous pouvez prendre pour les prévenir en premier lieu. Si vous ne commencer à éprouver de l'inconfort qui pourrait être lié au poste de travail , ne pas attendre, demander une évaluation médicale

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