Comment prévenir la douleur et la fatigue de la marche sur un plancher de béton

marche répétitif constant ou debout sur des sols en béton peuvent causer de la douleur et de la fatigue cumulée . Le choc de chaque étape est transféré du pied , jusqu'aux genoux , dans la hanche et le dos. Voilà comment mettre fin à la douleur et la fatigue . Choses que vous devez
béton ( ou un disque ) Parquet Photos Mat ergonomique
Afficher Instructions
Le 1

MESURE

Mesurez la zone que vous marchez ou se tenir debout plus po Ce sera la zone que vous fournissez avec un tapis ergonomique . Si vous marchez régulièrement un chemin d'un endroit à un autre , de mesurer ce domaine également . C'est la zone la plus responsable de votre fatigue et les maux de dos .
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achat

acheter un tapis ergonomique qui est au moins assez grand ou assez long pour couvrir la zone que vous utilisez le plus . Il est extrêmement coûteux pour couvrir tous les domaines vous pourriez intervenir , mais très abordable et efficace pour couvrir les zones de plus de trafic . Assurez-vous d'acheter au moins assez pour cette zone , ou un peu plus .
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INSTALLER

plupart des tapis ergonomiques sont faciles à installer . Il suffit de rouler le tapis dans la zone à fort trafic . Coupez l'excédent des nattes pour s'adapter à la zone . Ceci peut être réalisé facilement avec une lame de rasoir . Votre tapis ne nécessite aucune colle ou la modification de votre zone de travail . Une fois qu'il se repose en place, vous tapis ergonomique est conçu pour rester positionné sur son propre .
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semelles

Les semelles vous avez probablement déjà achetés pour soulager votre fatigue en soirée et retour la douleur peut ne pas être efficace sur leur propre . Cependant , ils continueront à fournir une certaine protection de coussin que vous descendez de votre tapis ergonomique . Si vous n'avez pas acheté semelles , vous devriez. Ils ne sont pas suffisantes à elles seules pour lutter contre l'exposition constante à un plancher en béton , mais ils aideront à minimiser les traumatismes lorsque vous êtes obligé de quitter votre espace de travail ergonomique .