Comment faire pour configurer votre espace de travail ergonomique

Lorsque vous configurez votre espace de travail , envisager la science de l'ergonomie , qui vise à ajuster l'environnement de travail de l'individu . Il vous aide à promouvoir une posture saine tout en accomplissant les tâches quotidiennes , réduisant ainsi le risque de blessure . Choses que vous devez
ergonomique Repose-pieds
écrans antireflet informatiques
Casques
Chaises ergonomiques
Gants ergonomiques
afficher Instructions
Le 1

Set votre ordinateur afin que vous êtes la longueur d'un bras de l'écran. Le moniteur doit être au niveau ou en dessous du niveau des yeux pour aider à prévenir la fatigue oculaire .
2

Utilisez une table réglable pour moniteur approprié et la hauteur du clavier . Configuration de votre moniteur sur le disque dur fonctionne bien pour l'augmenter.
3

Fixer un porte- document à l' écran de l'ordinateur afin de minimiser le cou et la fatigue oculaire .
4

Achetez un casque si vous êtes souvent au téléphone . Cela vous permet d'écrire ou d'utiliser votre ordinateur pendant que le téléphone sans mettre l'accent sur votre cou .
5

Obtenez une chaise réglable de sorte que vous pouvez faire pivoter et se déplacer sur le sol facilement.

6

ajuster l'éclairage de sorte qu'il est un éblouissement minimal dans votre zone de travail . Éteignez les lumières généraux et utiliser les lumières de la tâche dans votre zone de travail immédiate . Fermez les stores ou les rideaux pour réduire les reflets.
7

Joindre un éblouissement à votre ordinateur pour réduire la fatigue oculaire .
8

Videz votre zone de travail immédiate de toutes les fournitures ou des objets de sorte que vous pouvez déplacer librement sans toucher ou cogner .
9

Supprimer de votre bureau des papiers, des livres ou des fournitures que vous n'utilisez pas tous les jours . Ceux-ci peuvent être stockés dans des tiroirs , des fichiers ou d'autres endroits qui ne sera pas interférer avec votre espace de travail .