Blessures Softball Sport

Le softball est un jeu de beaucoup de règles , y compris ceux qui considèrent la sécurité . C'est un sport dynamique , et les joueurs se blessent souvent jouer à la fois la défense et l'attaque. Les blessures les plus courantes , selon un article de Dawn Comstock , PhD , impliquent l' épaule, cheville , genou , et de la main et des doigts . Le port de l'équipement approprié et de prendre des précautions peut prévenir de nombreuses blessures de softball . Blessures à l'épaule

Blessures à l'épaule sont particulièrement importante dans des cruches . De la rotation constante de l'épaule , les blessures de tangage vont d'une tendinite à grande déchirure de la coiffe des rotateurs. Bon warm-up et d'éviter la surexploitation des bras et des épaules diminuera le risque de blessure .

Entorses

Entorses , notamment les entorses de la cheville , sont fréquents dans le sport de softball . Entorses de la cheville se produisent souvent quand un joueur passe et se tord le pied , si le sprint à une base ou jouer la défense . Une entorse de la cheville ou même une fracture peuvent aussi résulter de glisser dans une base trop dur , mettre trop de pression sur l'os . Accolades cheville offrent plus de stabilité lors de l'exécution , en aidant à prévenir les blessures.

Main et aux doigts

Joueurs peuvent obtenir blessures aux doigts tout en répondant ou attraper une balle de softball mal . Un softball frappée est imprévisible , et il pourrait rebondir et blesser non protégés , non gantée main d'un joueur . La main gantée n'est pas à l'abri de blessures à la main , en particulier pour les capteurs quand un lanceur lance difficile . Un gant plus amortie peut aider à prévenir ces blessures à la main .
Contusions

contusions ( ecchymoses ou ) peuvent se produire n'importe où sur le corps de base-ball . Ils résultent habituellement d' une balle de softball frapper une partie du corps , lorsque la balle est frappée par une pâte , en pente ou jeté . Contusions peuvent également se produire quand une balle touche un joueur en face. Les joueurs qui entrent en collision dans le domaine peuvent obtenir des contusions et d'autres blessures . Savoir où d'autres joueurs sont sur ​​le terrain permettra de réduire la probabilité d'une collision dangereuse .

Abrasions

joueurs qui se glissent dans des bases ou plongée pour les balles souvent des abrasions d'expérience ( ou éraflures ), notamment sur ​​leurs cuisses . Si un joueur plonge retour à la base , elle peut gratter ses paumes ou les coudes . Un joueur qui plonge pour une balle sur la défense peut obtenir une abrasion sur ses jambes ou les bras . Les joueurs doivent porter des curseurs , un garde rembourré porté autour de la jambe et sur ​​le genou pour éviter les éraflures . Short Slider peuvent être portés sous des shorts uniformes; ils ont un rembourrage pour permettre sûr glissant dans une base . Le port de gants de frappeur alors que sur la base permettra d'éviter les éraflures sur les paumes .
Muscles tendus

Comme toute activité physique, le base-ball peut provoquer des muscles tendus . Le bras de lancement d'un joueur peut être tendu si elle n'est pas correctement réchauffée . Un joueur peut également tendre ses muscles de la jambe lors de l'exécution . Étirements avant un match ou une pratique est d'une importance vitale .