Comment éviter fluorure

familles américaines ont appris depuis des décennies que le fluorure peut aider à prévenir la carie dentaire ; Toutefois , trop de ce composé naturel augmente le risque de fractures des os , réduit la fonction de la glande thyroïde , et provoque dents et des défauts dans le cerveau des nourrissons et des enfants. Bien qu'un certain nombre d'études ont démontré que l'ingestion de fluorure n'est pas efficace pour prévenir la carie dentaire , de nombreuses communautés continuent d' ajouter du fluor à l'eau potable , ce qui augmente le risque d'effets secondaires . Pour éviter d'ingérer des quantités excessives de fluorure , vous devez savoir quels produits contiennent cette substance . Lorsque le fluorure se produisent naturellement ?

Fluorure est un composé d'origine naturelle de fluor de l'élément et de divers minéraux que l'on trouve dans les roches et le sol. Plus d'eau contient de faibles concentrations de fluorure , comme le font les poissons , thé, fruits et légumes , la viande, le lait et les œufs. L'exposition à des niveaux de fluorure dans l' ces éléments est considéré comme sûr par l'Organisation mondiale de la Santé et l'Agence de protection de l'environnement . C'est quand le fluorure est utilisé comme additif dans divers produits que les niveaux deviennent potentiellement toxiques ingérés .
Fluorure comme un additif

nombreuses communautés ajoutent du fluor à l'eau potable à aider à combattre la carie dentaire . En outre , le dentifrice et autres produits dentaires contiennent des niveaux élevés de fluorure . Boissons transformés, tels que la soude et de jus , sont fabriqués avec de l'eau fluorée . Raisins cultivés commercialement sont souvent traités avec la fluoaluminate pesticide à base de fluorure de sodium , et de l'eau fluorée est utilisé dans la production de raisin . Poulet qui a été mécaniquement désossée , comme les nuggets de poulet , poulet en conserve et les aliments pour bébé , contient os de sol en place , qui a des quantités excessives de fluorure . Revêtement antiadhésif est un composé de fluor , et l'utiliser pour faire cuire vos aliments peut augmenter le fluorure en elle. De nombreux anesthésiques contiennent du fluorure ; un patient qui avait subi une anesthésie a souvent des niveaux extrêmement élevés de fluorure dans son sang pendant environ 24 heures .

façons d'éviter excessive de fluorure

Pour éviter l'ingestion des quantités excessives de fluorure , boire de l'eau en bouteille ou distillée , ou filtrer l'eau du robinet à l'aide d'une osmose inverse ou le filtre d'alumine activée . Réduisez votre consommation de boissons transformés , y compris soda, thé et jus de fruits reconstitués . Acheter des fruits et légumes biologiques , qui ne sont pas traités avec des pesticides à base de fluorure . Évitez les conserves de poisson et poulet transformé . Ne pas avaler le dentifrice fluoré ou d'autres produits dentaires qui contiennent du fluorure , mais si vous devez les utiliser , rincer soigneusement la bouche lorsque vous avez terminé . Demandez à votre médecin à propos d'éventuelles traces de fluorure dans vos médicaments et demander anesthésie sans fluorure si vous subissez une intervention chirurgicale.
Comment prévenir la carie dentaire

Alors que vous devriez éviter des quantités excessives de fluorure , vous devez aussi protéger vos dents contre la carie . Fluorure fonctionne le mieux pour prévenir la carie dentaire quand il est appliqué directement sur les dents . L'Association dentaire américaine recommande deux applications professionnelles de vernis fluoré chaque année pour prévenir les caries . Les Centers for Disease Control suggère brossage deux fois par jour avec un dentifrice fluoré , l'exposition fréquente que pour de petites quantités de fluorure réduit l'apparition de la carie dentaire ; Toutefois , l'organisation recommande d'éviter d'avaler n'importe quelle quantité de dentifrice .