Low Blood Sugar & Arrêter de fumer

Beaucoup des symptômes les plus aggravants de sevrage de la nicotine découlent d'une baisse soudaine de la glycémie . Lorsque vous fumez, la nicotine provoque le corps à libérer les graisses et les sucres stockés . Pour beaucoup , le tabagisme est une forme de contrôle de l'appétit . Lorsque le corps libère énergie stockée , un fumeur n'a pas à manger pour se alimenté vers le haut. La nicotine inhibe également la capacité du corps à utiliser l'insuline qu'il produit naturel . Quand un fumeur s'arrête , le corps doit réapprendre à contrôler son taux d'insuline et de sucre . Maux de tête et vertiges

maux de tête et les étourdissements sont des effets secondaires fréquents et douloureux d'une diminution rapide de la glycémie . Le corps a besoin d' un certain niveau de sucre dans le sang pour nourrir ses muscles et le cerveau . Ces symptômes ne durent généralement pas longtemps . La plupart des organismes de réglementation de sucre dans le sang de la déclaration de cerveau à la normale dans les trois jours qui suivent l'arrêt du tabagisme .
Confusion ou incapacité à se concentrer

retraits nicotine provoquent une augmentation soudaine de la les niveaux d'oxygène dans le sang en même temps que la diminution de sucre . Tandis que l'oxygène supplémentaire est bon , il est difficile pour le corps à s'adapter à . Combiné avec le sucre dans le sang , le cerveau se sent à la fois accablé et affamé dans le même temps et il peut temporairement causer de la confusion ou de l'incapacité à se concentrer. Ces problèmes devraient passer quelques semaines après avoir quitté . Si elles persistent , consulter un médecin pour de l'aide.

Irritabilité

Le symptôme le plus reconnu de sevrage de la nicotine est l'irritabilité . Dans une large mesure , il est aussi causée par la chute rapide de la glycémie . Le corps devient totalement déséquilibrée et le cerveau a du mal à composer avec le stress il gère normalement avec facilité . La respiration profonde est un excellent moyen pour faire face au sevrage de la nicotine . Prenez plusieurs respirations profondes chaque fois que vous sentez les effets du sevrage . L'oxygène supplémentaire a un effet calmant qui vous aidera à passer à travers les moments les plus difficiles .
Faim

de sucre dans le sang pendant le sevrage de la nicotine rend beaucoup de gens atteignent pour la nourriture supplémentaire en quittant. Il faut beaucoup de volonté pour éviter les tentations pendant ce temps. Le corps n'a pas besoin de nourriture supplémentaire , mais pense qu'il fait. Les symptômes sont bien réels , cependant, et de manger un peu plus peut être bénéfique . Afin de minimiser la prise de poids , manger beaucoup de fruits et légumes frais plutôt que des grignotines . Même si vous prenez quelques kilos, il vaut la peine d' arrêter une telle habitude mortelle .
Aide

Beaucoup de symptômes de sevrage causés par l'hypoglycémie peut être aidé par boire beaucoup de jus de fruits . Mangez des fruits frais plusieurs fois par jour pour vous donner un coup de pouce supplémentaire quand vous en avez besoin . Si les symptômes ne s'améliorent pas en quelques semaines après avoir cessé , consultez votre médecin .