Effets à long terme de levage lourd

levage lourd peut être une tâche dangereuse . En plus d'être immédiatement difficile , les effets à long terme peuvent être définitivement destructeur . Les effets de soulever des objets lourds dépassent souvent l'individu et affectent le lieu de travail . Dans cet esprit , il est important de comprendre les nombreux aspects de soulever des objets lourds et la façon de prévenir les problèmes à long terme . Effets à long terme

Le Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail (CCHST) rapporte que la douleur dorsale chronique est un problème fréquent de charges lourdes à long terme . L'Organisation mondiale de la Santé explique que ces blessures au dos sont provoquées par des choses comme " l'usure des ligaments , « problèmes de tendon et les spasmes musculaires . Ces problèmes provoquent une gêne chronique . Toutefois, les travailleurs eux ignorent souvent parce que les symptômes ne sont pas toujours grave ou une atteinte .

Effets économiques

__gVirt_NP_NN_NNPS<__ levage lourds a des impacts économiques importants . Selon le CCHST , des milliers de travailleurs sont handicapés à vie chaque année en raison de blessures au dos de levage lourd. L'OMS signale que « Dans les pays industrialisés , environ un tiers de toutes les absences liées à la santé sont de travail pour cause de troubles musculo-squelettiques . " Les blessures au dos représentent 60 pour cent de ces problèmes .

Mécanique

Le principe derrière de lourdes blessures de levage à long terme est assez simple . L'OMS explique que si la charge est plus lourde que ce que les muscles et les squelettes peuvent soutenir , il met une pression sur le corps . Par exemple , soulever un objet de 200 kg à surcharger le système musculo-squelettique d'un adulte moyen . Cependant , ce même objet ne sera pas un problème pour un culturiste professionnel , car ses muscles sont parfaitement capables de soulever ce genre de poids. Le CCS explique que même soulever des objets lourds à un rythme modéré peut causer des blessures au fil du temps .
Prévention

Pour soulever un objet lourd , de garder les techniques suivantes à l'esprit . Tout d'abord, évaluer la charge et de développer une stratégie de levage . Obtenez le plus proche de l'objet que possible avant de le soulever . Assurez-vous que vous avez des bases solides , et éviter tout ce qui obscurcit vos pieds ou la vision de levage. Ne jamais tordre autour lors du levage . Ne soulevez pas tout à coup , comme un mouvement saccadé . Au lieu de cela , faire l'action lente et progressive . Soulevez les genoux , non votre dos . Pour ce faire , accroupissez-vous avec vos genoux et gardez votre dos droit , puis soulevez par date de sauvegarde . Obtenez de l'aide de quelqu'un chaque fois que possible , ou utiliser un outil , comme un panier ou chariot . Si il ya beaucoup de levage lourd à faire, essayez espaçant entre autres , des tâches plus légères afin que votre corps peut se reposer. Enfin , essayez de ne pas porter la charge de plus de 10 pieds .