Comment manger un coeur en santé après la chirurgie Lap-Band

Après avoir subi une chirurgie abdominale bande , vous êtes probablement au courant des restrictions alimentaires que vous allez maintenant avoir. Mais après avoir fait tout ce chemin dans votre transformation , le plus dur est fait , et de modifier votre régime alimentaire pour répondre aux nouveaux besoins de votre corps devrait venir facilement si vous armez-vous avec la bonne information . Après la chirurgie lap-band , le volume de l'estomac est réduite de manière significative , ce qui signifie qu'une fois que vous êtes autorisé par votre médecin pour manger de la nourriture solide , vous aurez besoin de choisir des aliments qui sont riches en valeur nutritive . Heureusement , il existe des moyens que vous pouvez manger sain pour le cœur avec un lap-band . Instructions
Restos coeur sain avec un Lap-Band
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Mangez trois petits repas par jour . Lap-Band chirurgie entraîne une réduction significative de votre volume de l'estomac . Après la chirurgie lap-band , votre estomac ne sera en mesure de tenir sur un 1/4 tasse de nourriture à la fois. Manger trois petits repas espacés tout au long de la journée permettra d'assurer que vous ne dépassez pas la capacité de l' estomac .
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Profitez de vos repas . Évitez la malbouffe et les aliments qui sont riches en calories mais pauvres en éléments nutritifs , tels que les pommes de terre en purée, chips , soda, milk-shakes , etc Ne pas manger entre les repas .
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Choisissez aliments qui sont riches en éléments nutritifs , comme les légumes et les fruits , les protéines maigres comme le poulet , les œufs et les poissons , et les grains sains pour le cœur . Vous aurez besoin d'environ 45 grammes de protéines par jour . Trop de pain ou des pâtes seront difficiles à traiter avec un lap-band et doivent être consommés en petites quantités . Aussi, les aliments qui sont très riches en fibres peuvent se développer dans votre estomac , ce qui n'est pas bon pour le lap-band .
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Ne pas boire pendant que vous mangez . Cela va pousser la nourriture à travers la poche lap-band et vous empêcher de ressentir pleinement pendant une longue période . Buvez des liquides entre les repas , mais pas dans les 45 minutes avant ou après avoir mangé . S'en tenir à des boissons à faible teneur en calories et buvez lentement . Sauvegardez vos calories pour vos repas de sorte que vous obtenez le plus de nutriments possibles santé cardio-vasculaire .