Comment Soulevez Après hernie et de la vésicule biliaire Chirurgie
réparation de hernie et ablation de la vésicule deux nécessitent une intervention chirurgicale abdominale , et les médecins limitent habituellement ou levage interdiction après ces procédures . Récupération de fonctionnement soit varie généralement de une à six semaines , selon l' American College of Surgeons . Suivez les conseils de votre médecin après la réparation des hernies ( herniorraphie ) ou ablation de la vésicule biliaire (cholécystectomie ) , et éviter de soulever des objets lourds jusqu'à la douleur ou l'inconfort ne sont plus présents . Une fois la OKs médecin levage , utiliser les techniques appropriées pour minimiser le risque d'une blessure à l'abdomen ou à l'arrière . Instructionstechniques de levage appropriées
1
Avant de soulever un objet lourd , le Conseil national de sécurité recommande une évaluation afin de déterminer si vous pouvez soulever seul, à quelle hauteur vous avez à soulever, et dans quelle mesure vous devez porter. Demandez de l'aide d'un collègue , un ami ou membre de la famille si vous croyez que vous ne pouvez pas soulever de sécurité et porter l'objet par vous-même . Utilisez un chariot à chaque fois que possible .
2
utiliser la totalité de vos mains , et pas seulement du bout des doigts , pour saisir l'objet . Dessinez l'objet près de chez vous avec vos coudes près de votre corps . Cela permet de maintenir la charge et le poids de votre corps centré , le Conseil national de sécurité dit .
3
Gardez votre corps face à l'objet sans tordre le dos . Ne pas tendre la main à lever ou soulever l'objet au dessus de votre tête , et ne le laissez pas bloquer votre vision .
4
Utilisez des mouvements délibérés et lents . Dirigez vos pieds dans la direction que vous souhaitez déplacer de sorte que vous n'aurez pas à tordre votre corps .
5
Utilisez vos jambes pour gérer la plupart des charges . Pliez les genoux et pousser vers le haut à partir de la taille, en gardant le dos droit et les muscles de l'estomac serré .
6
Squat pour définir la charge doucement tout en maintenant la courbure naturelle de la colonne vertébrale .
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