Comment faire pour récupérer rapidement de l'ACL Chirurgie du genou

Le ligament croisé antérieur ou LCA , est l'un des deux ligaments qui forment un motif en croix reliant le tibia ( tibia ) au fémur ( os de la cuisse ) . Les athlètes se déchirent souvent ce ligament en participant à des sports comme la gymnastique, le basket-ball , le football , le patinage artistique , le ski , le football , l'athlétisme , et même la danse et cheerleading . Les non-sportifs peuvent également nuire à l' ACL dans la vie de tous les jours par déclenchement , débarquant de bordures , et toute autre activité qui se tord le genou dans un techniques manner.Surgical brusques pour réparer des lésions du LCA ont considérablement progressé au cours des 25 dernières années , mais la chirurgie reconstructive nécessite encore un traitement physique et une période de récupération . Apprenez ce que vous pouvez accélérer votre rétablissement et de revenir à la vie . Instructions
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L'étape la plus importante est d' écouter et de suivre votre médecin de et les instructions du kinésithérapeute exactement comme ils sont donnés .
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Immédiatement après la chirurgie , votre première préoccupation sera la gestion de la douleur . Vous pouvez avoir la chirurgie ambulatoire et rentrer à la maison le jour même. Les patients plus âgés ou ceux avec des complications peuvent nécessiter une hospitalisation de courte durée .
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Votre médecin vous prescrira des médicaments pour la gestion de la douleur . Prenez-les au besoin, mais seulement comme dirigé.
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Appliquez de la glace sur la zone comme indiqué par votre médecin. La glace aide atténuer la douleur et réduit l'enflure et les ecchymoses . La douleur et des ecchymoses seront moins graves si vous appliquez de la glace souvent au début.
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Vous pouvez être sur des béquilles pour un couple de jours . Ne pas essayer de marcher sans béquilles jusqu'à ce que votre médecin vous conseille de faire de sorte . N'oubliez pas, vous pouvez prendre des analgésiques qui peuvent vous rendre somnolent ou étourdi. Votre coordination et l'équilibre ne sera pas normal. Marcher trop tôt pourrait entraîner une chute qui pourrait causer d'autres blessures .
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thérapie physique est la clé de votre rétablissement . Vous allez commencer la thérapie physique dans les heures suivant la chirurgie. Le but de la thérapie physique est d'obtenir le déplacement du genou ainsi que le ligament reconstruit ne raidit pas et raccourcir , causer d'autres problèmes . La commune deviendra rigide si le genou n'est pas exercé correctement. Ne pas effectuer les exercices de thérapie physique se traduira par une , raide , sensation désagréable serré, et une progression de la reprise plus lente .
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thérapie physique n'est pas une option . Si votre physiothérapeute vous donne un régime d'exercices ou s'étend à faire à la maison , vous devez absolument les faire. Vous devez effectuer ces exercices pour atteindre une amplitude normale de mouvement dans l'articulation du genou , ce qui vous permet de revenir à des activités régulières de port de poids . Ces exercices seront également de renforcer les muscles des jambes (les quads et les ischio-jambiers ) pour aider à soutenir en toute sécurité l'articulation du genou .
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thérapie physique est un travail difficile . Ça fait mal . Vous allez transpirer et avoir un peu mal . Il devient ennuyeux , il est gênant , et vous m'en lasse pas . Encore une fois , la thérapie n'est pas une option si vous voulez récupérer pleinement . Ne manquez pas les rendez-vous avec votre physiothérapeute . Les machines de bureau du physiothérapeute sont spécifiquement conçus pour aider dans votre rétablissement. Une session manquant entraînera progrès retard . Trop de rendez-vous manqués se traduira par un genou faible et instable .
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retour à une activité normale comme dirigé par votre médecin et kinésithérapeute .